Menopausesymtom

• Maj 21, 2024

Menopaus och den tid som leder fram till den som kallas peri-menopaus kommer att hända varje kvinna. Din kropp skickar signaler och du känner dig som en främling i din egen hud. Dessa signaler kan orsaka larm men oftare är de bara obekväm. Den här artikeln kommer att ta en kort titt på de olika symptomen på klimakteriet och försäkra dig om att du kommer att genomgå denna förvirrande tid. Din mamma kanske kallade det "förändringen" och fått det att låta fruktansvärt negativt. Men idag har vi mer kunskap tillgänglig för oss och nya attityder som hjälper oss att ta kontroll över våra symtom på klimakteriet.

Vad är menopausen exakt?
Menopaus i sin riktiga definition hänvisar till den tid då du har slutat att ha månatliga perioder. Du betraktas som menopausal när du har gått minst tolv månader utan att ha haft en period. Du kan ha flera månader utan en period och sedan starta upp igen i det blå under denna tid. Hela övergångsfasen kan ta så länge som femton år att slutföra för vissa kvinnor och det är då du kommer att uppleva några av många av symptomen på klimakteriet.

När ska jag förvänta mig att uppleva klimakteriet?
Menopaus är en långsiktig process som vanligtvis inträffar under din fyrtioår, även om vissa kvinnor kan uppleva symtom i trettiotalet och andra på femtiotalet. Detta kallas peri-menopaus och täcker det långsiktiga spännvidden när du stöter på olika symtom. Under denna tid förändringar av hormonerna östrogen och progestin utlöser en mängd olika förändringar i kroppen. Varje kvinnors upplevelse kommer att vara unik; vissa kvinnor har bara lite obehag medan andra genomgår enorm omvälvning.

Vilka symptom på klimakteriet ska jag leta efter?
Du kommer att börja märka tecknen på att din kropp känns 'annorlunda' och att du kanske inte känner ditt vanliga jag. Följande är de vanligaste symptomen på klimakteriet:
• Trötthet, ofta trött på "ingen anledning" eller har lite energi
• Svårigheter att sova på natten, märkbara förändringar i dina sovvanor
• Oregelbundna perioder, kan också uppleva förändringar i flöde och längd
• Varmblinkar och nattsvett
• Vulvar torrhet
• Kännande värk och smärta utan uppenbar orsak
• Viktökning, speciellt runt midjan eller höfter
• Brist på libido
• Humörsvängningar, känner sig mer irriterad eller kortsiktig än vanligt
• Hår och hud förändras, ofta blir hår torrt och sprött, förlust av hudelasticitet

Men jag är för upptagen för klimakteriet! Och jag är inte redo! Vad kan jag göra?
Med dagens hektiska livsstilar är det troligtvis den livligaste tiden med kvinnor som jonglerar karriärer, förhållanden och tar på sig ytterligare familjeansvar som att ta hand om åldrande föräldrar. Vi har bara inte tid för klimakteriet! Dessutom är vi aldrig riktigt redo för det. Men det finns flera alternativ som hjälper dig att hantera symptomen på klimakteriet. Rådgör med din läkare om traditionell hormonersättningsterapi eller diskutera möjliga naturliga alternativ. Det är också viktigt att söka stöd från familj och vänner, upprätthålla en sund balans och fortsätta eller påbörja en träningsrutin. Det finns många sätt att hantera kroppens förändringar som hjälper dig genom denna utmanande tid i ditt liv.

Vad ska jag säga till min läkare?
Om du upptäcker att dina symtom på klimakteriet stör din dagliga rutin och stör ditt arbete och ditt livsbalans, prata med din läkare om sätt att hantera. Håll koll på vilka symtom du har upplevt och hur länge och låt din läkare veta om du märker att symptomen har ökat om de har blivit svårare att hantera.

Tidigare betraktades klimakteriet som slutet på en kvinnas liv. Idag är det en tid av transformation som kan leda till en tid fylld med nya möjligheter. Att känna till symptomen på klimakteriet och förstå att de inte behöver ta över ditt liv kommer att göra detta till en tid för att fira den nya versionen av dig.

För ytterligare information, kolla in:
www.menopauseandu.ca
www.menopause.org

Menopaus, din läkare och du

Video Instruktioner: Women at Menopause: Symptoms, When to See Your Physician (Denicia Dwarica, MD) (Maj 2024).