Psykologiska effekter av arbetslöshet

• Maj 3, 2024

Att förlora ett jobb och hantera arbetslöshet kan vara förödande ekonomiskt, men det kan också orsaka mycket psykisk stress. I själva verket kan de psykologiska effekterna likna de stadier av sorg som individer genomgår efter andra stora livstragedier. Det kan efterlikna känslorna som är förknippade med döden av en vän eller en älskad, skilsmässa, klara av en allvarlig sjukdom eller ha en funktionsnedsättning. Psykiater Elizabeth Kübler-Ross, dokumenterade fem steg av sorg som många går igenom när de upplever en traumatisk förlust i livet. Människor som upplever arbetsförlust och arbetslöshet kan gå igenom någon eller alla av dessa samma faser.

När man arbetar med arbetslöshet och förlust av arbetstillfällen, i den första fasen, Förnekande, kan individer känna sig bedövas. De kan försöka ignorera det faktum att de är arbetslösa och försöka bete sig som om allt är normalt. De kan undvika att berätta för andra om arbetsförlusten. På grund av detta kan de tyvärr undvika att göra de saker som krävs för att säkerställa sin egen och familjens ekonomiska säkerhet under denna fas.

Den andra fasen är ilska. Under denna tid känner individer intensiva känslor av ilska och frustration över arbetsförlusten och är vanligtvis defensiva. De kan bli misstänksamma mot sina tidigare chefer, medarbetare och till och med nära och kära som försöker hjälpa dem. När det förlängs påverkar detta steg negativt individer genom att förhindra dem från att känna igen de stödjande människorna omkring dem och förstå hur de själva måste anpassa sig för att lyckas.

Förhandlingsstadiet är när individer kan ha känslor av desperation när de börjar inse svårighetsgraden av situationen. Detta kan leda till att de försöker att förhandla med sina tidigare arbetsgivare, erbjuda att återvända till jobbet och ta på sig mer ansvar, kontraktarbete eller göra vad som krävs för att återställa anställningen. Tyvärr är detta ofta en meningslös insats. I sällsynta fall kan detta fungera, men i de flesta fall har arbetsgivare avbrutit banden och gått vidare. De är ovilliga att ompröva sina beslut.

I depressionskedet kan individer vända sin ilska inåt mot sig själva, vilket orsakar känslor av självklanderande och hopplöshet. Som en trasig skiva kan deras sinnen upprepa negativa självprat och säga saker som: ”Jag är dum för det jag gjorde eller inte gjorde. Jag är värdelös för min familj nu. Jag kommer aldrig att kunna lyckas. Ingen vill anställa mig efter detta. Jag tappar allt. " De kan sluta ta hand om sig själva och andra, bli döda, sluta äta eller äta för mycket och bli socialt och professionellt stillastående.

Den sista fasen är acceptans. Detta är det första tecknet på att en person börjar återhämta sig. Vid denna tidpunkt börjar det negativa självpratningen att bleka, och personen inser att det finns saker som kan göras för att hantera situationen mer effektivt. Individer kan börja aktivt ompröva sina värderingar och mål i livet. De kan bli villiga att söka utbildning som behövs för att omarbeta sin karriär. De börjar förbereda sig för en ny arbetssökning eller en annan livsstil som de kan upprätthålla på olika sätt.

Individer kan gå igenom några eller alla dessa faser. De kan tillbringa mer tid i vissa faser än andra eller hoppa över helt och hållet. Beroende på vad som händer runt dem kan de gå framåt och sedan falla tillbaka till en tidigare fas när de möter motgångar.

Video Instruktioner: The power of the placebo effect - Emma Bryce (Maj 2024).