Snabba och lätt kryddade pintobönor

• Maj 6, 2024

Det är sant att du kan göra bra kryddig pintobönor med konserverade bönor. Jag rekommenderar Goya-varumärket, de verkar vara bäst eftersom de redan är rutinerade, allt du behöver göra är att lägga till några grönsaker för att få värmen upp ett hack. Om du är på en låg-salt diet, rekommenderar jag att du läser etiketten noggrant innan köp den här produkten.

Detta är en lätt maträtt för dig som vill ha mexikansk typ av bönor med sin måltid, men inte är förtjust i eller vill ha chans från refried bönor.

INGREDIENSER

3-15 oz. burkar Goya pinto bönor
1 stor morot finrivet
1 stor lök, hackad mycket fin
1 till 4 paprika, fin tärning *

REGI

1. Riv morot, hacka lök och tärna jalapeno paprika.
2. Öppna bönor med bönor, lägg i en stor kruka och tillsätt morötter, lök och paprika.
3. Koka potten med bönor högt tills bönorna börjar koka. Sänk omedelbart värmen till medel / låg och låt sjuda i ytterligare 10 till 15 minuter. Du vill ha bönor väldigt mjuka men inte gränsiga. Rör om för att hålla fast vid.

Smaka på bönor och tillsätt salt och peppar omnödvändig. Tillsätt inte salt eller peppar förrän du har smakat bönorna efter att de är helt förberedda och kokta. Du kommer antagligen hitta att du inte behöver någon extra smaksättning.

Trevligt när det serveras med gult ris och tacos eller quesadillas.

Detta recept gör cirka 10 portioner.

En enkel sallad med skivad tomat, avokado och gurka gör den perfekta följeslagaren till denna måltid. För att göra en sallad som serverar tio, använd 3 stora tomater, 2 avokado och 2 stora gurkor. Använd inte tomatändarna, använd dessa för att lägga till en hackad sallad eller salsa nästa dag.

Ledtråd
* Du bestämmer dig för vilken värme du vill, detta hjälper dig att bestämma hur många jalapeno paprika du vill lägga till.
(1) Det här receptet är läckert med Gojas svarta bönor. Värm bara tills tillsatta grönsaker är klar. Servera över med vitt ris. Tillsätt medelhakad lök, hackad grön paprika som garnering.
(2) Gör en snabb kryddig spridning från en burk Goyas garbanzobönor, olivolja och en streck varm sås. Mosa med gaffel eller puls i en mixer. Stor spridning på ett mörkbrunt bröd som pumpernickel. Strö över lite persilja eller paprika om serveringsgästerna.

Video Instruktioner: Siris snabba rotfruktssoppa - Köket (Maj 2024).