Minska semester stress - 3 tips för att starta säsongen

• Maj 3, 2024

Halloween är knappt över. Men gissa vad? Julen är nästa stora helgdag och den slutar snabbt. Åtminstone verkar det så när du går in i butikerna. Godis- och prydnadsskärmarna sprider framåt med säsongens godisar. Choklad Santas och marshmallow snögubbar finns i överflöd.

Men min kalender berättar något annat. Det finns en annan stor semester inbäddat mellan nu och jul. Snart firar vi Thanksgiving. Visst är det inte en stor godis- eller presentlov, men det är mycket viktigt i USA. Och det är full av ångest för många kockar. Det är den STOR matsemestern. Gå bara ner på en matgångsgång, du kommer att se displayen efter visning av artiklar med semestermåltid. Köksbutikerna är fyllda i taket med stekpannor. Tidningar lockar oss med tips och tricks som lovar att hjälpa oss att komma igenom denna dag utan katastrof. Det finns till och med en turkisk hotline.

Vad betyder allt detta? Svaret är uppenbart. Förväntningarna kommer att bli skyhöga för årets balans. Ingenting som ett litet tryck för att få oss att känna att vi "borde" redan vara i full semesterläge. Men det är verkligen idén. Marknadsförare vill att människor, särskilt kvinnor, ska känna att de måste göra och vara allting. Köp den perfekta gåvan, laga den perfekta måltiden och dekorera det perfekta hemmet. Intellektuellt vet vi att detta är galen, men på något sätt är det alltför lätt att köpa in. Vi gör det trots att det känns mindre än bra.

Varför känns det mindre än bra? För att göra allt vi tror att vi ”bör” strider mot principerna för organiserat levande. Organiserat boende handlar omfamningssystem som gör att vi gör de saker vi behöver göra så effektiva och enkla som möjligt. Det handlar om att göra tankeväckande val om vad vi gör med vår fritid. Det gör de saker vi vill göra. "Vill" är mycket annorlunda från "ska göra" eller "måste göra". "Vill" betyder just det, vi vill göra det. Vi har ingen känsla av skyldighet, vi blir inte mobbade av pseudoskuld, och vi försöker verkligen inte tillfredsställa marknadsförarnas krav på att uppfylla deras absurde version av semester perfektion.

Hela idén bakom att vara organiserad är att vi har kontroll över hur våra dagar spelar ut. Vi kan hitta det vi behöver när vi behöver det. Vi bestämmer vilka åtaganden som ska tillåtas i våra liv. Vi bestämmer vad som får vår tid. Att ge efter för livets ”ska” flyger inför det organiserade innebär. Organisation handlar om ordning och planering. Vi lever organiserade så att vi kan ha så mycket frihet som möjligt.

Tyvärr, och oftare än inte, har helgdagarna ett sätt att skapa onödig stress. Vi avstämmer i princip kontrollen och tillåter oss att fångas upp i vansinnet. Med allt trycket som finns i den moderna världen är det inte konstigt att detta händer.

Den stora frågan är då: Vad kan vi göra för att förhindra att vi trycker ut utanför trycket och förblir tro mot våra egna ideal? Denna fråga är mycket viktig. Vi måste besvara det definitivt så att vi kan skapa en handlingsplan som tar upp hur vi reagerar på semesterstressorer. Detta är särskilt sant om vi autentiskt vill njuta av semestern.

Här är tre åtgärder som kan vidtas nu:

1. Utvärdera din situation

Har ditt liv förändrats sedan förra säsongen? Om så är fallet, kan du behöva göra några större justeringar. Nu är det dags att börja tänka på vad du kan behöva förändra. En ny familjemedlem, en flytt, en ekonomisk utveckling; det här är allt som kan påverka hur du firar. Börja planera för dessa förändringar nu.

2. Reflektera över det förflutna

Har du varit nöjd med hur dina tidigare helgdagar spelade ut? Tyckte du om dina åtaganden? Kände du för mycket stress? Du kanske kändes som att du spenderade mer än var klokt. Eller kanske du måste gå i pension med några traditioner så att du kan välkomna nya. I vilket fall som helst nu är det dags att klargöra vad du vill att din semester ska se ut och känna.

3. Dela dina förväntningar och planer med familj och vänner

Om saker har förändrats på något sätt för dig, se till att du talar upp. Var så öppen som möjligt. Tanken är att få människor på samma sida förr snarare än senare, så att besvikelsen inte kommer i vägen för att njuta av ögonblicket. Det är kanske för mycket en börda att utbyta presenter med varje familjemedlem. Tveka inte att uttrycka dina önskemål, du kanske tycker att du har gott om företag. Att hålla fast i känslor leder till förbittring och det är inte en må bra känsla.

*********

Rekommenderad resurs
Skaffa din kostnadsfria Clear Clutter och lära dig hur du organiserar e-kurs. Det tar dig genom röran rensa och organisera processen i sex enkla steg!