Revisiting The Menopause Makeover

• Maj 7, 2024

Om menopausen känner dig trött, utsliten, förvirrad och frustrerad är det dags för The Menopause Makeover Challenge!

Menopause Makeover, skriven av Staness Jonekos och Dr. Wendy Klein, är din menopauseplanerare som är utformad för att vägleda dig genom "förändringen." Den här boken innehåller praktiska råd och medicinsk expertis för att hjälpa dig lära dig mer om vad som händer under klimakteriet och hur du hantera denna övergångstid. Den första i en serie artiklar kommer att förklara vad The Menopause Makeover handlar om och vad den kan göra för dig.

The Menopause Makeover Challenge
Den här boken är utformad för att hjälpa dig att göra verkliga förändringar i ditt liv under klimakteriet och därefter och gör menopausen mer hanterbar. Genom en serie på åtta steg som tar dig cirka tolv veckor får du verkliga råd för att hantera klimakteriet. Genom att använda de enkla att följa diagram och planerare i boken kan du faktiskt se dina framsteg och mäta dina resultat. Detta gör att ta The Menopause Makeover Challenge till ett roligt och realistiskt sätt att göra positiva förändringar i ditt liv.

The eight Steps of the Menopause Makeover Challenge
Artiklarna är skrivna för att motsvara ordningen på stegen i The Menopause Makeover:
1. Förstå klimakteriet
2. Mata den nya du
3. Utöva det!
4. Skönhetsråd
5. Emotionell berg-och dalbana
6. Dina relationer
7. Förändring och andlighet
8. Skapa lycka

The Menopause Makeover Challenge-artiklar
Det här är inte en blogg. Syftet med den här serien är att låta dig utforska de involverade stegen och lära dig hur de kommer att hjälpa dig. Mitt mål för var och en av er är att lära sig hur The Menopause Makeover Challenge kommer att fungera för dig. Det är inte alltid bra att läsa om någon annans upplevelse om du har svårt att förhålla dig. Det här är för dig och om dig!

Varje steg kan skräddarsys för att möta dina specifika behov under klimakteriet. Inga två kvinnor har samma klimakterieupplevelse. Varje kvinna kommer att behöva en lösning som fungerar för hennes specifika situation. Det är därför The Menopause Makeover fungerar så bra; det är utformat så att du kan anpassa din makeover baserat på vad som händer dig under klimakteriet. Oavsett om dina symtom är milda eller allvarliga, har du en uppsättning verktyg som hjälper dig att göra förändringar som hjälper dig med klimakteriet.

Klimakteriet och din hälsa
Men klimakteriet är inte alltid skylden för många av de hälsoproblem du kan ha. De olika val du har gjort tidigare har kanske tagit upp dig under klimakteriet. Detta innebär att du kan göra nya val för att förbättra din hälsa, till exempel att äta en hälsosam kost, träna och hantera stress.

Utmaningar för Menopause Makeover Challenge
I varje artikel kommer du att läsa om de möjliga utmaningarna för varje steg. Detta varierar mycket bland kvinnor eftersom du kan hitta ett enkelt steg där andra kan ha större svårigheter. Varje steg har kommit så objektivt som möjligt och skrivits med läsarna i åtanke. När jag arbetar genom The Menopause Makeover Challenge vill jag inte att läsarna ska påverkas av mina personliga upplevelser.

Redaktörens anteckningar för The Menopause Makeover Challenge
Som din menopauseditor har jag inkluderat en mycket kort artikel i slutet av varje artikel för att dela lite av mina observationer när jag genomför The Menopause Makeover Challenge. Jag inkluderar detta för att låta dig veta att jag bara rekommenderar något eftersom jag har testat det, men i slutändan vill jag att läsarna ska identifiera sig med The Menopause Makeover för dem och dem bara.

Som författaren Jonekos påpekar finns det inga snabbkorrigeringar i klimakteriet. Du måste anstränga dig och göra ett åtagande för dig själv att slutföra The Menopause Makeover. Resultatet blir en friskare du som kan hantera klimakteriet och dess utmaningar. Du kommer också att förbereda dig för åren bortom klimakteriet. Denna övergångsfas är din tid för självupptäckt. Fram till nu har du lämnat att räkna ut det på egen hand. Nu med The Menopause Makeover har du en guide för att ta kontroll över din menopause.

** Harlequin Enterprises Ltd. tillhandahöll denna översynskopia av The Menopause Makeover till mig helt gratis. **

The Menopause Makeover, Staness Jonekos med Wendy Klein, M.D., Harlequin Enterprises Ltd., New York, 2010, 302 pp.

Besök www.menopausemakeover.com

Video Instruktioner: EXTENDED VERSION—How to Look Young During Menopause: A MAKEOVERGUY® Makeover (Maj 2024).