Sluta lyssna på media och lyssna på dig själv

• April 27, 2024

Vi har alla problem med att se bättre ut. Jag menar med alla reklam som vi bombarderas med att säga att våra tänder inte är tillräckligt vita, vi väger till mycket, vi är inte tillräckligt sexiga, hur kan vi vara nöjda med oss ​​själva? Lätt! Sluta lyssna på andra och lyssna på dig själv.

Ingen är perfekt, det är en given. Men jag slår vad om att du har så många områden i ditt liv att du är riktigt bra på. Så nästa gång du känner dig för att ett antal på en skala inte stämmer med vad du tycker det borde vara, tänk på dessa saker istället.

1) Blir du bättre på något? Det behöver inte vara en enorm förbättring, det kan vara babysteg. Hitta en sak och klappa dig själv på baksidan för den framåtgående rörelsen. Några exempel kan vara:

Äta fler måltider hemma
Lära sig ett nytt ord den här veckan
Gå 100 fler steg idag
Kom ihåg att göra en tacksamhetslista

2) Tänk på en tid då du var där för någon. Kanske behöver din vän bara någon för att lyssna på dem eller så tog du en måltid till någon som var sjuk. Kom ihåg hur bra du kände dig? Det hade inget att göra med hur du såg ut. Det återspeglade hur bra du är som människa.

3) Har du tacklat ett stort mål i livet? Något som andra sa att du inte kunde göra? Var det skrämmande att ens prova? Även om du inte åstadkom allt du ville är du fortfarande fantastisk. Det kräver mod och tro för att ens försöka följa dina drömmar. Ge dig själv kredit för att du gick där ute och försökte. Så om du mår dåligt med din kropp, sluta och hitta en ny utmaning och fokusera på det istället.

4) Anslut till något större än dig. Det kan vara Gud, naturen eller universum. Det spelar ingen roll, bara uppskatta din plats i världen. Hur din kropp ser ut är inte det viktigaste med dig. Tack för att du lever. Gläd dig över vilken hälsa du har och vet att vi alla är anslutna.

Nästa gång du tror att du måste byta för att uppfylla någon social standard, sluta! Kom ihåg vad som verkligen är viktigt med vem du är. Tänk på allt det goda du ger till denna värld. Fira alla utmaningar du har mött i livet och har övervunnit. Nå ut till andra som kanske behöver höra ett vänligt ord idag och vet att du räcker, precis som du är. Sedan, när du kan se hur otrolig du är, kan du ändra, men bara om det är för dig och ingen annan.

Video Instruktioner: Sluta leva på gamla meriter (April 2024).