Journalverktyget "Osänt brev"

• Maj 14, 2024

Så ofta glömmer journalförfattare de läkande fördelarna med att skriva ut tankar och känslor i form av ett brev till en specifik person. De är för upptagna med att formulera händelserna om dagen eller omständigheterna, samtidigt som de glömmer de mer utmanande och givande verktygen som finns tillgängliga för dem. Att skriva ett osänt brev är ett sådant verktyg.

Många har inte hört talas om '4 C' för journalföring. Här är de:
* Stängning * Klarhet * Förtroende * Lugnt

Ofta behöver våra liv stängas, men vi har tränat oss att ignorera detta kraftfulla behov i vår journalskrivning. Alla har tappat en vänskap, en nära och älskad eller gått. När en tidskrifter om dessa livsförändrade händelser tenderar de oftast bara att bli en händelse, vilket lämnar våra känslor i tvingat acceptansläge. Detta är ett exempel på var nedläggningen av '4 C' skulle komma in.

Du kan överväga att skriva ett brev till din vän som har gått förlorat eller en avskild kär. Den här typen av osänt brev är den vanligaste. Behovet av att kommunicera med någon vi var nära är så smärtsamt och verkligt. Du kommer att vilja börja med att bara dumpa alla dina känslor i din dagbok. Sänk sedan in andningen och få en viss grad av lugn i atmosfären. Kom ihåg att det här skrivandet är för dig och för dig bara. Du måste släppa upptryckta känslor så att det kan bli tydlighet och stängning i dessa typer av relationer. Rama nu in din hjärna dumpa i ett komplett brev till den person du behöver kommunicera med. koppla av. Det här fungerar verkligen och snart kommer du att kunna le och komma ihåg.

Klarhet och förtroende är typer av bokstäver som vi sällan överväger. Det finns cirka 20% av dagens befolkning i någon typ av återhämtningsprogram. Det kan vara från alkohol, droger, bra, rökning eller någon annan typ. Bland de 20% har det nyligen upptäckts att 40% lider av någon typ av barndomstrauma. Att använda frisläppandet och förlåta osänt brev är det näst kraftfullaste verktyget för en journalförfattare.

Det släppte och förlåt osända brev är en kraftfull vän som hjälper dig att sätta dina känslor i ord som kommer direkt från hjärtat. Förlåtelse är alltid det första steget till alla läkningsprocesser och att skriva ett brev stelnar all energi som har tappats i flera år. Denna typ av brev styr ditt sinne och ditt hjärta så att de är överens med varandra.

Många stödgrupper rekommenderar att detta brev skickas till personen du skriver till. De flesta använder dem emellertid som de heter "osänd" och använder brevet för att uttrycka frustration, sorg och ilska i en terapeutisk miljö. När man släpper dessa typer av känslor genom direktskrivning är deras journalupplevelse en positiv och levande släppmetod.


Lugn är den sista aspekten att ta itu med. Nyligen ser vi reklamfilmer om denna typ av "osänt brev" eftersom de är skrivna när man ser fram emot framtiden eller en händelse. Reklamen handlar om en far som skriver till sin dotter. Det är en ständig "osänd bokstav" som växer när hon växer upp. Vissa kallar denna typ "bokstav i en flaska" eller "framtida bokstäver."

Framtida brev är vanligtvis direkt mot en älskad eller nära vän. De kan vara i form av en tidskapseljournal. En sådan typ som jag personligen har gjort är i form av en bönjournal för mina dötts framtid. Varje dag skriver jag ett brev till Gud om mina hopp, drömmar och tacksamhet i min dotter. Jag upptäcker att när jag skriver dessa framtida brev till min dotter kan jag utforska så många olika aspekter av hennes liv ur mitt perspektiv. Att skriva framtida brev lugnar hjärtat, sinnet och själen som ingen annan!

Andra "osända brev" är affärsmodellen där du förbereder dig för en svår förhandling eller konfrontation, det ständigt populära brevet till redaktören där du uttrycker dina åsikter eller den mest förtjusande av alla kärleksbrev. Kärleksbrev skickas oftast men när du är ung skrivs de ofta bara för privat visning.

Den här veckan under din journalföring kan du överväga att skriva ett "osänt brev" och utöka din stil.