Tre örter för förkylning och influensasäsong

• Maj 5, 2024

När temperaturen blir kallare börjar många av oss få dessa sniffar och letar efter sätt att fånga förkylningarna innan de visar upp full kraft. Även om vi alltid kan nå en medicin utan disk, i de flesta fall kan en örtlösning hjälpa lika bra om inte bättre. I den sista artikeln talade jag om varför OTC inte är det bästa valet för att bekämpa förkylning och flus. I den här artikeln kommer jag att prata om några växtbaserade läkemedel som är bättre alternativ för att hjälpa din kropp att återhämta sig.

Örtläkemedel för förkylningar och flus
Echinacea. Echinacea förtjänar verkligen den uppskattning den har. Om det används inom den första dagen efter det att en förkylning eller influensa började kommer i de flesta fall inte att ta förkylning. Det allmänna samförståndet är att det bästa sättet att ta det är som en tinktur. Tinkturer är alkoholbaserade flytande extraktioner av örtens aktiva ingredienser. Glycerinbaserade tinkturer finns också tillgängliga. De flesta hälsokostbutiker kommer att ha tinkturer tillgängliga att köpa och det är möjligt att göra dina egna. (Vi kan mycket väl utforska medicintillverkning i en framtida artikel :).) Echinacea hjälper till att bekämpa förkylnings- och influensavirus genom att stimulera immunsystemet. I synnerhet uppmuntrar det till produktion av fler vita blodkroppar. Vita blodkroppar är immunsystemets "krigare" -celler som svärmar till ett virus och bryter ner det.

Fläder. Elderberry är en annan ört som används i många år som ett botemedel mot förkylningar och flus. Det fungerar bäst om det används när du först känner att du blir sjuk och kan minska förkylningens varaktighet till mindre än 3 dagar. Elderberry är faktiskt ett träd och den del som oftast används medicinskt för förkylningar och flus är blommorna. De har antivirala, antikatarriska (minskar inflammation i slemhinnor) och generella antiinflammatoriska egenskaper. Elderberry främjar också svettningar, vilket hjälper till att döda virus samt eliminerar immunsystemets avfall från kroppen efter att viruset har dödats. Elderberry blommor kan tas som ett te (2-4gram per 8 oz vatten) 3 gånger om dagen. Det är också möjligt att hitta siraper från Elderberry i hälsokostbutiker.

Pau d’arco. Pau d’arco, även känd som lepacho eller taheebo, är ett träd som finns i Syd- och Centralamerika som har stora läkande egenskaper. Trädets inre bark används för att bekämpa alla typer av virus på grund av dess starka immunstimulerande förmåga. Jag personligen använder Pau d’arco nästan alltid när jag känner en förkylning. Jag gör ett te med 2 gram växt till 8 oz vatten, låter den brant täckas i 20 minuter och dricker detta 3 gånger om dagen.

Någon av dessa tre örter hjälper till att stoppa förkylning eller influensa innan den utvecklas. Det är en bra idé att ha minst en av dem lätt tillgängliga i ditt medicinskåp eller kök för fall. Du kommer att vara så glad att du gör det.

* Som alltid, se till att du kör alla örter du planerar att ta av din läkare om du är under läkars vård. Se bara till att de är en läkare som är öppen för det naturliga sättet!

Video Instruktioner: Lättlagat med Jessica Frej - Potatismos på tre olika sätt (Maj 2024).