De bästa eteriska oljorna att lära känna

• April 29, 2024

Eteriska oljor gynnar kroppen på många sätt. Oljorna är packade med vitaminer och antioxidanter som föryngrar kroppen både inifrån och ut. Det bra med eteriska oljor är att de är mångsidiga och kan integreras i en skönhetsregim eller en hälsosam kost. Här är mer information:

Teträdolja

Teträdolja är en kraftfull olja som härrör från teaträdets blad och är välkänd för dess antiseptiska egenskaper. De flesta skönhetsprodukter inkluderar en utspädd version.

Teträdolja används ofta för att behandla hudtillstånd som akne, eksem och ringorm. Oljan förångas också lätt och kan användas för att förbättra andningsluftsvägarna i kroppen. Andra vanliga tillstånd som behandlas av tea tree-olja inkluderar ont i halsen och bronkit.

Lavendel

Lavendelolja främjar produktionen av melatonin i hjärnan. Melatonin är en neurotransmitter som är ansvarig för sömn. Ett bra meddelande med lavendelolja kan också lindra kroppen av fysisk och mental stress.

pepparmynta

Lukten av pepparmynta ger en förfriskande känsla. Många kulturer runt om i världen använder pepparmynta för terapeutiska ändamål. Pepparmyntaolja interagerar med enzymerna i kroppen som hjälper till med matsmältningen för att lindra magsmärtor eller åkommor.

Andra fördelar med pepparmyntaolja inkluderar en ökning av energi, hårväxt och antiinflammation. Pepparmyntaolja kan vara potent så det är klokt att späda den med en bärarolja som mandelolja. Det finns många DIY-skönhetsprodukter som använder pepparmyntaolja som en primär ingrediens.

Grapefrukt

Grapefrukt erbjuder ett brett utbud av fördelar, inklusive en ökning av ämnesomsättningen, stabiliserande insulinnivåer och desinfektion av huden. Fördelarna med grapefruktolja kan åtnjutas genom konsumtion av frukten eller en rengöringsprodukt.

Studier visar att grapefrukt kan användas för att öka immuniteten och bör användas för att behandla en förkylning eller mindre sjukdom. Grapefrukt är också en riklig källa av antioxidanter som kan hjälpa till att förbättra sömn och humör.

Citron

Citrons surhet gör det möjligt för citronsfrukten att rena kroppen från skadliga bakterier och toxiner. Citronolja minskar inflammation i huden när syran bryter ner skadliga ämnen i kroppen. Studier visar också att citronolja kan verka som ett antidepressivt medel genom stimulering av dopaminreceptorerna.

Citronolja kan konsumeras eller appliceras topiskt. Att kombinera citronolja med en bärarolja som hampolja kan öka dess effekter.

Eukalyptus

Eukalyptusolja har starka antibakteriella egenskaper som främjar läkning och minskar inflammation. Liksom andra eteriska oljor är eukalyptusolja potent och bör spädas med en bärarolja.

Andra fördelar med eukalyptusolja inkluderar ökad immunitet och minskad huvudvärk. Eukalyptusolja förångas lätt och kan inandas med en diffusor.

Det finns ingen gräns när det gäller de fördelar som väsentliga kan ge. Populariteten kring eteriska oljor förväntas öka snabbt under de närmaste åren när fler lär sig om deras fördelar. En liten applikation av eteriska oljor är allt som krävs för att se livsförändrade resultat.

Video Instruktioner: Lär dig mer om eteriska oljor - Gratis online klass (April 2024).