Recension av Budokon - Flow & Flexibility

• April 28, 2024

För dig som är intresserad av både yoga och kampsport, Budokon kan vara en bra väg för dig att ta. Var bara medveten om att dessa videor inte är för blyg och underhållen.

Jag fick reda på det först Budokon från en av läsarna här som publicerade på forumet. De hade nämnt att det fanns den här intressanta blandningen mellan yoga och kampsportvideo som de var nyfiken på hur det var.

När jag var intresserad av båda mig själv, blev mitt intresse pikat. Som alla bra nyfikna personer gick jag ut och beställde en kopia direkt. På Budokon webbplats, det fanns tre alternativ för videor: Flow & Flexibilitet, Power & Agility, Styrka & Balance. Utifrån min erfarenhet, tränar med styrka eller utveckla kraft tenderar att fokusera på mycket externt arbete, något jag definitivt har lutat mig ifrån.

Videon anlände och på cd-skivan fanns det bara några avsnitt, det viktigaste var en 30-minuters träning och handledning för utvalda drag. Ur organisatorisk synvinkel hade jag förväntat mig att tutorialen skulle komma först. Så jag gick ner till det avsnittet och började spela upp videon.

Den första rörelsen i detta avsnitt kallades "Dancing Dog Prep". Det är en rörelse som börjar med nedåtgående hund och sedan fortsätter att ta med ett ben in och tränas igenom för att vända kroppen. Rörelsen var skrämmande men inte omöjlig. I själva verket var de flesta av exempelprogrammen utmanande men ingenting jag skulle kalla omöjligt att utföra förutsatt att du var i en rimlig nivå av kondition.

Uppmuntrad av det här avsnittet rullade jag upp till den verkliga 30-minutersträningen. Musiken valdes vackert för att passa energinivån i det som framfördes. Och studion är mycket professionell, långt ifrån kvaliteten på några kampsportvideor där ute.

Träningspasset på 30 minuter började med en 5-minuters meditation, vilket jag var ganska nöjd med efter en hektisk dag. De första rörelserna flödade fint och gavs i rimlig takt för någon som kände grundläggande yogaställningar och terminologi.

Tyvärr började videon förlora mig när rörelserna ökade i komplexitet och takt. När videon nådde rörelsen “Dancing Dog”, en rörelse som jag tidigare hade övat i lektionen, tyckte jag att det var svårt att både hålla jämna steg med tempo och upprätthålla korrekt anpassning. Min kropp, nu bara cirka 10 minuter från träningen, var redan ganska utmattad och jag var tvungen att sluta för dagen.

Sammantaget blev jag besviken över mängden faktiska kampsport i den här videon. Det var mycket mer yogaorienterat när det gäller rörelse och hållningar. Jag personligen kommer definitivt att fortsätta träna eftersom jag känner att om du klarar av att klara av den här videon med säkerhet kommer du att uppnå en nivå av flöde och flexibilitet som annonseras.

För mer information om budokon, besök deras webbplats på //www.budokon.com

Video Instruktioner: Bench Test Flow Frame (April 2024).