A.A. Tolvstegsfilosofi

• Maj 9, 2024

Alcoholics Anonymous eller AA för kort grundades 1935 av Bill Wilson och Dr. Bob Smith. Det primära syftet med AA är att hålla sig nykter och hjälpa andra alkoholister att uppnå nykthet. Anonyma alkoholister har vuxit och expanderat till att för närvarande inkludera mer än två miljoner diversifierade medlemmar. Även om det grundades på kristna principer rekommenderar AA-traditionerna att AA-grupper försöker undvika dogma, hierarkier och engagemang i offentliga frågor.

I princip talar principerna om att ha ett beroende som har blivit så intensivt att det lämnar sitt offer att känna sig maktlös för att undvika frestelser.

Steg 1. Vi medgav att vi var maktlösa över alkohol - att våra liv hade blivit oöverskådliga.

Hur många av oss har varit i samma situation? Oavsett om det beroendet var att röka cigaretter, spela, äta äta eller stanna kvar i ett kränkande förhållande, är känslan av att vara maktlös för att bryta den skadliga och negativa cykeln där vi befinner oss fortfarande densamma. Och i processen, vid någon tidpunkt, blir våra liv omhändertagbara.

Steg 2. Kom att tro att en makt större än oss själva kunde återställa oss till förnuft.

Principerna antyder att för att få kontroll över detta beroende som får oss att känna maktlös kan vi tro att det finns en makt där ute som verkligen är större än oss själva och därför kan makten återställa vår förnuft. Vilken kraft är det som är större än oss själva? Vissa kanske väljer att kalla denna makt med ett namn - kanske Gud eller Allah eller gudinna - och andra kanske helt enkelt kallar den makten ovillkorlig eller universell kärlek. Andra kan föreslå att kraften är viljan att överleva.

Steg 3. fattade ett beslut att vända vår vilja och våra liv till Guds omsorg när vi förstod honom.

När vi har erkänt att det finns en kraft som är starkare än oss själva, kan vi välja att vända våra liv till den kraften, på vilket sätt vi väljer att förstå den kraften. Kanske är detta grunden för att ha förtroende för något utöver vår egen livserfarenhet. Beroenden orsakar rädsla och rädsla avlar ilska och ilska föder självförakt. Vad händer om vi helt enkelt låter den rädsla sprida sig inför självacceptans och självkärlek?

Steg 4. Gör en sökande och orädd moralisk inventering av oss själva.

När denna rädsla är borta kan vi sedan ta en inventering av vad som är kvar. Vad orsakade beroende i första hand? Hur kan vi förhindra att det händer igen? Vilken är rädslan som motiverade detta beroende? Och, viktigast av allt, kan vi älska oss själva för att bara säga "nej."

Steg 5. Tillåtet för Gud, oss själva och en annan människa den exakta naturen av våra fel.

När vi erkänner för oss själva i närvaro av vår nyfundna styrka och en annan människa att vi har gjort många saker som var fel medan vi fångats in i vårt beroende, så slutar processen med självförnekande och en känsla av självmaktfullhet.

Steg 6. Var helt redo att Gud skulle ta bort alla dessa karaktärsvårigheter.

Nu är vi redo att låta vår tro på vilken högre makt vi har valt att ta bort denna brist, även om det är en smärtsam process för oss att uthärda.

Steg 7. Humbly bad honom att ta bort våra brister.

Och så att vi accepterar att vi har brister och att vi har bett om att få dem bort, får vi en känsla av ödmjukhet och självförståelse. Vi är redo att helt släppa och börja om igen.

Steg 8. Gör en lista över alla personer vi hade skadat och blev villiga att göra ändringar för dem alla.

I varje fall av missbruk skadas någon, även om någon bara är oss själva. När du skadar en annan människa i kropp, sinne eller ande, skadar du dig själv också. Att be om förlåtelse, till och med självförlåtelse är en av de svåraste saker en människa kan göra. Men för att gå vidare är det ett viktigt steg vi måste ta. Så vi gör en lista över dem vi har skadat och vi ber dessa människor förlåta oss för våra handlingar.

Steg 9. Gör direkt ändringar till sådana människor där så är möjligt, utom när de skulle göra det skulle skada dem eller andra

Det finns tillfällen då vi har skadat någon så illa att att bara närma sig dem för förlåtelse skulle bara orsaka dem outhärdlig smärta. Detta är ett resultat av våra handlingar som vi måste acceptera och förstå.

Steg 10. Fortsatte att ta en personlig inventering och när vi hade fel medgav det omedelbart.

Beroenden har ett sätt att få människor att förneka ansvaret för sina handlingar och de följder som följer. När beroendet erövras säkerställer en ny känsla av ansvar och konsekvens. Vi börjar se på livet som en orsakssituation. När vi har fel medger vi att vi har fel.

Steg 11. Försökte genom bön och meditation för att förbättra vår medvetna kontakt med Gud när vi förstod honom och bad bara för kunskap om hans vilja för oss och kraften att genomföra det.

Inre fred uppnås ofta genom tystnad och inre sökning. Bön och meditation är sätt att hitta den inre tystnaden och känslan av fred. Detta tillåter oss att "beröra basen" med något bortom oss själva ... ett högre medvetande ...

Steg 12.Efter att ha fått en andlig uppvaknande till följd av dessa steg försökte vi föra detta budskap till alkoholister och att utöva dessa principer i alla våra affärer.

När vi har vaknat upp till andan i oss själva är det dags att dela denna förståelse med andra. Detta kan åstadkommas genom volontärarbete i samhället, hjälpa andra som är i behov av våra tjänster eller helt enkelt genom att bibehålla en känsla av inre fred och lugn inför konflikter.

Vi tar dessa tolv steg ofta under vår livstid ... ibland stigande och ibland fallande. De är en ständig påminnelse om vad vi kan och bör vara. Föreställ dig om världen i allmänhet levde enligt dessa principer ... Vilken underbar värld det skulle vara.

Video Instruktioner: steg 1 Anonyma Alkoholister (Maj 2024).