Vikt milstolpe tecken

• Maj 17, 2024

Om ditt mål är att gå ner i vikt rekommenderar jag starkt * att du får dig en milstolpe för vikt. Det är helt fantastiskt hur mycket dessa gratis skyltar hjälper dig att uppnå dina mål!

När jag tappade tio pund på två veckor var en av nycklarna till min framgång den här typen av tecken. Du vill att skylten ska vara ett LITT lätt att nå mål - alltid 5 pund eller mindre. Vi går med vilken multipel av fem som är under din nuvarande vikt. Så om du för närvarande är 222, är skylten för 220. Om du för närvarande är 189 är skylten för 185. Om du för närvarande är 133 är skylten 130.

Här är några exempel på tecken som vi har gjort:







Hur fungerar dessa? Först kommer du genom forumtråden och berätta för oss vilket tecken du behöver. Om det händer att ditt nummer redan finns i forumet är du välkommen att använda det tecknet! När du har ett tecken kan du skriva ut flera kopior av det. Häng en på ditt sovrumsskåp, en på ditt kylskåp, en på ditt badrumspegel. Bär en i din handväska eller plånbok. Nyckeln är att ha dessa positiva, uppmuntrande mål som hänger runt dig.

Nu varje gång du ser ett av dessa tecken är det ett mentalt uppsving för dig som påminner dig om att du snart kommer att vara det målet! Det hjälper dig att ta en sallad, göra 10 minuters yoga, gå en promenad med en vän. Det får dig att göra några sträckor i sängen innan du somnar, att göra några mot väggen pushups medan du väntar på att badvattnet ska värmas upp.

Det finns så många små sätt att du kan lägga lite träning i ditt liv. Du kan parkera längre bort från butiken och gå in. Gå uppför trappan istället för hissen eller rulltrappan. Få en vän att gå med dig, även på den lokala köpcentret. Ta en diet soda istället för något sockerligt. Ha en läcker yoghurt som efterrätt.

Skylten hjälper dig att hålla dig på rätt spår. Det fungerar verkligen - kom och prova i vårt forum!

Här är länken till tråden som innehåller alla skyltar -

Vikt milstolpe tecken



Lisa Sheas bibliotek med lågkolhydratböcker

Video Instruktioner: Vikten av att använda tecken som stöd och bilder med alla barn (Maj 2024).