Din doftande badtidritual

• Maj 3, 2024

Livet i snabbfilen kan ta en vägtull för alla. Synd att vi inte alltid kan schemalägga en semester för att njuta av lite hav och sand.

Men vi kan fortfarande minska stress utan att lämna staden eller ens hemmet; en avkopplande vistelse i badrummet kan tvätta bort både smuts på huden och oro för ditt sinne. Det kan till och med lyfta en dämpad anda.

Lägg märke till hur en snabb dusch enkelt kan drabba dig? Om du är på lite extra och har en timme eller mer att spendera tomgång i badkaret, börja concocting din egen doftande badritual.

Det är rengöring, läkning och avkoppling som rullas in i en. Det bästa av allt är att det är ganska billigt om du inte bestämmer dig för att koppla av på avkopplande oljor och örter eller göra din ritual i ett lyxigt spa.

Har du en doftlig badtidritual?

Det finns ingen exakt formel eller steg för en doftande badtidritual. Allt beror på individuella resurser och preferenser. Hur mycket tid kan du spendera?

Vilka grejer kan du använda? I grund och botten består ritualen bara av ett badkar, vatten och eteriska oljor. Aromaterapi kan göra hela skillnaden så hopp inte över doftdelen och välj en doft som talar till dig.

Om du gillar lukten av en äppelodling, till exempel, är den lugnande kamomilloljan för dig. Kanske vill du ha en rikare doft som lavendel, eller kanske föredrar den söta och traditionella rosen?

Valet är ditt. Följ ditt humör. Eteriska oljor har också olika egenskaper, så om du vill vara avslappnad eller återuppliva måste du bara hitta rätt olja eller rätt blandning av oljor för den delen.

Lägg till doftande tvålar och badsalt om du vill. Faktum är att för närvarande har du slut på badverktyg och ingredienser för att göra din ritual trevligare.

Se till att ditt badkar är pittigt rent innan du fyller det med vatten. Det finns inget som ett smutsigt badkar som förstör din ritual för badtid.

Blötlägg i ett varmt bad på 90-98 grader Fahrenheit för en mer lugnande effekt eller dopp i ett kallt bad om du lider av någon form av svullnad.

Varmt vatten är avkopplande men du kan maximera värmen med lika avkopplande oljor och örter som ovan nämnda kamomill och lavendeloljor.

Lek med atmosfär och kraften i doften genom att tända doftljus, lägga till rosenblad och strö några färgade badsalter.

Forntida kulturer förstod kraften i badet

Lite bortskämdhet för huden och själen, när den görs regelbundet, kan ge positiva varaktiga effekter och historia verkar enas om detta.

Föreställ dig romarna och deras utarbetade badhus, egypterna och deras renande bad, de japanska badritualerna för att få kontakt med naturen och så vidare.

Så om du inte har skapat en doftlig ritual för badtid ännu, är det kanske dags att skapa ett och njut av ett långt och tröstande bad efter eget val.

När du behöver en liten lyft i andan behöver du inte gå någon annanstans än ditt badrum.


Livet luktade aldrig så sött

Julietts webbplats

//www.nyrajuskincare.com

Video Instruktioner: Christer Sjögren - För Dina Blåa Ögons Skull Vikingarna (Maj 2024).