Använda aromaterapi för att navigera genom stress

• Maj 13, 2024

Här är en artikel som har skrivits under en tid med trauma. Mot bakgrund av den senaste orkanen, Harvey under detta skrivande, är vi återigen i stressiga tider. Ta vad du kan och använd det för att skapa lugn i ditt liv. Njut av.

Använd aromaterapi för att navigera dig igenom stressiga tider

Det har gått en vecka med intressanta händelser och prövningar. Vissa av oss har turen att ha människor i våra liv som har varit där i 20, 30, 40 till och med 50 år.

Så när du hör till saker som att en av deras döttrar drabbades av en stroke vid 36 år och en annan dödades i en bilolycka när den träffades av en bensinbil, hur gör du dig själv och hjälper dem som har blivit traumatiserade? Du inkluderade!

Jag räcker alltid till min eteriska oljor. När jag arbetar med dem är det som att ha en terapisession med Skaparen. Om du inte har försökt använda eteriska oljor för aromaterapi och stresshantering missar du en riktig behandling.

De lägger inte pund i midjan som fettmat och sockerhaltiga livsmedel, och de skadar inte dina inre organ som cigaretter, alkohol och droger. En sak att tänka på när du arbetar med eteriska oljor är att du vill arbeta med rena oljor, inte syntetiska oljor som också kallas doftoljor. Även om doftoljor kanske luktar bra har de inte samma egenskaper som eteriska oljor. De har inte heller samma effekter.

Här är några av mina favoriter som jag använder för att lindra stress:

Lavendel har statusen som den mest populära och mångsidiga eteriska oljan i aromterapi. Det är känt för sina avkopplande egenskaper. Lägg till några droppar till en diffusör så kan du ställa in dig för en extremt avkopplande behandling eller meditation.

Även om det är känt för sin användning i parfymindustrin, används Lavender av sjuksköterskor på sjukhus i Europa. I Frankrike kan läkare faktiskt certifieras som aromaterapeut.

Bergamott är en fantastisk eterisk olja. I aromaterapi används det för att bekämpa allt från mild stress till ångest och depression. Bergamot kan också användas i hudvårdsprodukter, särskilt vid hantering av eksem och psoriasis.

Kamomill är en annan favorit eterisk olja som används i aromaterapi för stresshantering. Det är lugnande och har en lugnande effekt på din kropp, själ och ande.

Reste sig - Kan du tro att det faktiskt finns kvinnor som inte gillar doften av Rose? Det är en av de dyraste oljorna, men det har visat sig värt varje cent. Det hjälper till att balansera hormoner, menstruationskramper och hudproblem.

Rose har varit känd för att hjälpa människor i stressiga stunder när de inte kan hantera förlusten av en älskad eller när de bär sorg i sitt hjärta.

Sandelträ - I parfymeri är det känt som basnot eller jordningsolja. Sandelträ är känd harmoniserad, lugn och tyst känslomässig volatilitet.

Detta är inte min fullständiga lista, men jag uppmanar dessa oljor när jag behöver slå mig ner en minut och bara vara. Hitta en borta för att ta med eteriska oljor i ditt utrymme. Diffusera dem, skapa en rumsfräschare, lägg dem i dina bad- eller duschprodukter. Använd kraften i deras doft för att ändra rymden, luften och elementen omkring dig.

Det är det för den här veckan. Som alltid ...

Hängiven till din skönhet och ditt välbefinnande,

Julietts webbplats

Nyraju hudvård