10 kraftfulla energiförbättringstips

• Maj 16, 2024

"Jag är så trött" är det dominerande klagomålet som återspeglar i mitt universum. Varför känner sig så många människor i olika åldrar och kön tömda, utmattade? Eftersom du är så trött kommer jag att ange möjliga orsaker till denna effekt tydligt och enkelt för att inte tappa dig ytterligare:

• En sockerhaltig kost som får dig att växa och krascha och oregelbundet, obalanserat äta. Komplexa kolhydrater startar initialt medan proteiner går avståndet.
  
• Viktiga bekymmer som du bär hela dagen
  
• Brist på träning eftersom du känner dig för trött för att träna
  
• Toxicitet i din fysiska eller mentala miljö
  
• Samma gamla oinspirerande omgivning

För att känna dig mer energisk måste du ansluta till ett eluttag. För att hitta rätt uttag identifiera dina personliga energisnäckare. Här är en meny som du kan välja och välja.


Tio strategier för att lyfta upp dig och sätta en fjäder i ditt steg:

1. Naturen kommer att återställa din naturliga rytm. Solen är jordens energikälla som varje växt kommer att visa genom fotosyntes. Gå ut i ljuset. Låt en trädgård eller park återställa dig. En enkel fjärilsbuske som lockar Monarch-fjärilar påminner dig om kraften i transformation.
   
2. Musik lindrar själen och hjälper dig att sätta en fot framför den andra för att gå framåt i ditt liv med syfte och rytm för att minska oro. Upbeat musik är en stor övertalare.
   
3. Stig upp och rör kroppen för att stimulera ditt sinne. Jag blir aldrig trött på att säga, ¡§ ingen roll hur trött du känner, träning kommer att ge dig mer energi och ge dig förtroende för att hitta lösningar. ¡¨
   
4. Öppna ditt liv för nyhet. Ordna om möbler och målningar, rensa röran, ändra ditt träningspass, agera som en turist i ditt eget grannskap. Vem av oss känner oss glada att resa och turnera på en utflykt - så inspirer dig och se saker ur ett nytt nytt perspektiv.
   
5. Flytta bort från toxicitet. Ät inte mat som trycker ner din energi och tar inte upp giftighet och dåligt humör från andra människor. Umgås med människor som lyfter och stimulerar dig.
   
6. Planera framåt och förutse en rolig upplevelse. Anticipation aktiverar fantasin.
   
7. Bli kreativ och fördjupa dig i en hobby som inspirerar dig.
   
8. Koppla av ditt sinne med sömn, meditation, djup andning, aromaterapi och musik. Experimentera med dofter, låtar och mediteringsappar för att befria dig från förvärring, irritation och negativitet. Öva omforma negativa till positiva berättelser. Don ¡| t lufta eftersom detta kommer att hålla negativiteten igång. Uppskatta och vara tacksam för det du har, så att du inte är utmattad av tankar om vad du inte har.
   
9. Agera som ett överspänningsskydd vilket innebär att hantera konflikter och problem en i taget och hantera personliga stressfaktorer innan de överväldigar dig.
   
10. Hjälp andra för att ta dig ut ur ditt smala sammanhang och känna dig bemyndigad av din relevans.

    ---

    För mer information om hur du hanterar din stress och återhämtar ditt liv, läs min bok, Beroende av stress: En kvinnas 7-stegsprogram för att återfå glädje och spontanitet i livet. Besök Turn On Your Inner Light Radio Show för att lyssna på arkiverade radioprogram med gästexperter
    
    
    

    Video Instruktioner: Top 25 Excel 2016 Tips and Tricks (Maj 2024).

    
    
    10 kraftfulla energiboostigande tips, stresshantering,