En kanelpannkaka med 100 kalorier

• Maj 18, 2024

Kanel har varit känt för att sänka blodsockret. Kanel har visat sig sänka blodsockret. Du kan ta det som en del av din dietregime i kapslar eller denna form. Fullkornsmjöl hjälper till med din matsmältning. Mjölken ger kalcium och

100 kaloripannkaka recept

INGREDIENSER
1 1/2 kopp helvete mjöl
1 tsk baksoda
2 tsk Splenda No Calorie Sweetener (eller din favorit sötningsmedel som inte är kalori)
1 kopp skummjölk eller sojamjölk
1 tsk vaniljextrakt (blåbär, apelsin och citron)
2 msk kanel

REGI

Blanda alla torra ingredienser (mjöl, bakpulver och splenda) i skålen. Blanda alla våta ingredienser (mjölk, ägg och vanilj) i en annan skål. Slå sakta i torr blandning grovt, för att tillsätta mer luft att blanda. Rör i kanel sist. Portionsstorlek är 1/3 kopp blandning. Använd PAM på stekpanna vid matlagning och sötning med sockerfri sirap och / eller frukt!

Du kan också utelämna kanel och vanilj och ersätta din favoritsmak, säg hallon, blåbär och apelsin för att göra din favorit smak.

Portionsstorlek är en pannkaka. Om du använder mindre än 1/3 av en kopp smet (som 1/4 eller 1/6) kan du ha två för 100 kalorier! Mindre, men mer i mått.

Kom ihåg testet, gissa inte!

Video Instruktioner: 20,000 Calorie Superbowl Challenge (Wings, Doritos, Pizza...) (Maj 2024).