Alternativa behandlingar minskar

• Maj 18, 2024

Fler amerikaner ifrågasätter effektiviteten hos alternativa behandlingar för att behandla förkylningar och influensa, vilket återspeglas i en minskning av deras användning från 9,5 procent 2002 till 2 procent 2007, enligt Centers for Disease Control and Prevention.

Denna nedgång i popularitet har tillskrivits individer personliga erfarenheter där alternativa terapier inte verkade fungera och studier som visar att kosttillskott, såsom Echinacea eller höga doser C-vitamin, kanske inte gör mycket. Andra faktorer inkluderar ekonomi där människor har mindre pengar för att experimentera med obevisade behandlingar och myndigheter som gör ett bättre jobb med att reglera anspråk från kompletterande tillverkare.

Om du är bland de kyniska när det gäller dessa behandlingar, vad kan du göra för att bekämpa eller behandla symtomen på vanlig förkylning eller influensa? Här är några billiga och lättanvända åtgärder.

Varma teer, buljonger

Drick mycket varm te, grönsaksbuljong och kycklingsoppa när du kämpar mot förkylning eller influensa. Heta vätskor gör bra avsvampningsmedel eftersom de får näsan att rinna och värmer upp halsen vilket kan bromsa virusets reproduktionscykel. Prova också andra heta saker, som Tabasco eller varm kinesisk senap, för att få näsan att springa.

Hjälp ditt immunsystem

Hjälp ditt immunsystem att slå buggen genom att vila och äta en hälsosam kost med massor av frukt och grönsaker.

Lindra trängsel med eteriska oljor

Försök andas in ånga. Tillsätt lite tea tree eller eukalyptusoljor till din förångare eller vattenkanna. Teträdet sägs ha antivirala och antibakteriella egenskaper medan eukalyptus hjälper till att tömma slemhinnan.

Lättnad från muskelvärk och frossa

Prova att blötlägga i ett varmt bad med Epsom-salter och eukalyptusolja tillsatt i vattnet. Epsom-salter är rika på magnesium, ett naturligt muskelavslappnande medel. Eukalyptusolja underlättar muskelvärk och i ånga kommer tillfälligt att lindra sinusstockningar.

Ingefära lindrar frossa

Ingefära te lossnar nässtoppning, lindrar halsont och lindrar frossa. Prova detta recept för ingefära te:

3 tsk färsk riven ingefära rot
2 koppar vatten
2 matskedar citronsaft
1 matsked honung

Krymma ingefära och vatten i en täckt kruka i 10 minuter. Ta bort från värmen, sil och tillsätt citronsaft och honung. Drick efter önskemål.

Video Instruktioner: 6 alternativa behandlingar för artritsmärta (Maj 2024).