Fantastiska viktminsknings- och fitnessappar

• April 29, 2024

Våra kroppar trivs med nya aktiviteter som utmanar oss att ändra våra normala rutiner. Har du kämpat med att gå ner i vikt men skalan kommer inte att svika? Gör du fortfarande samma rutin som du gjorde förra året? Något så enkelt som att spåra matintag eller försöka ett utmanande nytt träningspass kan vara allt du behöver för att bryta en platå. Kanske har du alltid velat prova yoga eller pilates men inte vet var du ska börja? Du kanske vill överväga flera av hälso- och fitnessapparna som är tillgängliga för nedladdning på din mobila enhet.

Har du provat en ny sport- eller gruppkonditionsklass och tyckt att det var extremt svårt, men efter flera veckor anpassas din kropp och det blir mycket lättare. Om du vill se förändringar i kroppen måste du byta träning cirka var sjätte vecka. När din kropp anpassar sig till en viss aktivitet är det dags att ändra några av variablerna i din träning. Detta kan göras genom att prova en annan aktivitet eller öka intensiteten i din nuvarande träning. Det finns många alternativ som att lyfta tyngre vikter, lägga till intervallträning eller öka frekvensen på dina träningspass.

Med alla hälso- och fitnessappar som finns på marknaden har det aldrig varit lättare att komma i form och äta hälsosamt. Följande appar kan hjälpa dig skapa personliga planer för viktminskning, ge peer support och hålla din kropp utmanad med en mängd olika träningspass. Kolla in dessa fantastiska hälso- och fitnessappar nedan:

Förlora det- är en bra näringsapp som journaler dina kalorier, spårar träning och ger anpassade planer för viktminskning. Denna app är ett underbart motivationsverktyg som ger peer support och ansvar. Den har en stor matdatabas som du kan söka efter matvaror eller märke, och du har möjlighet att skapa anpassade måltider som du äter ofta. Denna app är gratis.

Pulsbana- är en fitnessapp som har ett stort utbud av konditionsträning som kan levereras till din mobila enhet dagligen. Den innehåller löpbandsträning ledda av kändistränaren Mark Harari, som motiverar och inspirerar dig att driva dina gränser. Dessa träningspass är effektiva och effektiva med intervallträning som bäst. Det finns gratis träningspass tillgängliga eller så kan du uppgradera för att få ett brett utbud av träningspass som kommer att hålla dig utmanad och aldrig uttråkad.

Nike Training Club- Denna fitnessapp innehåller en mängd olika träningspass skapade av Nike Master Trainers. Du väljer din träning enligt ditt mål. Vill du bli mager, stark eller arbeta med uthållighet? Det finns ett träningspass som hjälper dig att nå dina mål som motiverar och utmanar dig att göra ditt bästa. Appen ger videodemonstrationer av övningarna för att säkerställa god form och teknik. Nike Training Club-träning är utformade för att passa din livsstil. Du kan välja ett femton minuters program om du är kort i tid eller om ett 60-minuters totala träningspass. Du kommer inte bli besviken.

Min Fitness Pal- Denna hälso- och fitnessapp innehåller en stor näringsdatabas som innehåller över 3 000 000 artiklar. Det innehåller verktyg för viktminskning som hjälper dig med dina viktminskning och näringsmål. Du kan lagra ofta äta måltider eller receptdata, som en gång kan loggas in för enkel, snabb inmatning. Det innehåller diskussionsforum för kamratstöd och personliga profiler som kan hjälpa dig att nå dina hälso- och fitnessmål. Denna app är gratis.

Det finns en mängd information om hälsa och fitness som hjälper dig med dina hälso- och fitnessmål. Fitnessappar är ett bra sätt att prova nya träningspass och lägga till ansvar för dina matvanor. Många av apparna är gratis och för en liten mängd kan du uppgradera till ännu fler träningspass eller alternativ för att hålla dig motiverad och utmana. Länkarna nedan tar dig till webbplatserna för den specifika appen av intresse. Njut av varje dag och gör fitness och god hälsa till din livsstil.

Förlora det
Pulsbana
Nike Training Club
Min Fitness Pal

Video Instruktioner: Del 2: DISKBRÅCK I LÄNDRYGG med naprapaten David samt tre fantastiska övningar (April 2024).