Förbryter äktenskapsmyterna ditt förhållande?

• April 26, 2024

Att tro på din egen äktenskapsmyte kan spåra din relation när som helst. Några populära berättelser som vi tenderar att recitera är: "Han lägger ner mig hela tiden", "Han gillar inte att kela," "Han hjälper aldrig till med hushållsarbetet," "Hon spenderar bara mina pengar," "Hon tycker Jag är ett misslyckande, "" Vårt äktenskap är så tråkigt "och" Hon gillar inte sex. "

Även de som hävdar att de inte är fördomade och aldrig skulle stereotypa någon, är faktiskt tuffa på sin betydande andra, till och med trycker på sina knappar för att aktualisera det negativa beteendet i förhållandeshistorien. Faran med att stereotypa en betydande annan är att den ofta åtföljs av ett hopplöst uttalande: Vad är användningen av att försöka?

Några av mina klienter har varit gifta i över trettio år och går i dyra äktenskapsrådgivning, skilsmässa eller levande separata liv i limbo av en icke-skilsmässa. För att en relation lyckligt kan gå avstånd måste man göra vad konstnärer gör: Reflect, Rekindle, Reinvent.

Här är 8 sätt att skapa en kärleksfull och tillfredsställande relation:

1. Konstnärer vet att människor är sensoriska varelser som formar livet med händer och ögon. Skapar du visuella signaler för din partner? Rör du och kela? Factoid: Ny forskning visar att män gillar att kela mer än kvinnor!
   
2. Istället för att titta på McMarrads stereotyper av idealiserade relationer skapade av romans romaner, dikter och film, se till förebilder som inspirerar dig att bli bättre - Buddha, Jesus eller din lokala bilmekaniker. Du måste lyssna uppmärksamt för att höra visdomsord; genombrott är runt omkring dig. Använd 3 ser: vad du ser, hur du ser det och hur det ser dig.
   
3. Ge din relation samma tid, utrymme, uppmärksamhet och passion du skulle ge till en hobby.
   
4. Skapa ett par reträtt hemma, ett sovrum som är speciellt. Det handlar inte om trendig dekor, utan snarare ett speciellt utrymme där belysning, fotografier, målningar, knick-knacks, textur, ljud, doft och färg harmoniserar.
   
5. Spela. När du arbetar hela tiden blir du kliché och mindre produktiv. Men när du får tid att spela, kommer du tillbaka bättre och mer kreativ. Oavsett hur upptagen du är, gör dig tid att leka med din partner - Sträck eller stjäl stunder för att förbättra din relation.
   
6. Gå tillbaka till där allt började. Även om vi nu alla har fått höra att leva i nuet, kan återvända till dina förhållandets rötter återuppliva din ursprungliga entusiasm för varandra.
   
7. Mentor varandra. Ingen person är klok nog solo. Istället för att känna att du har vuxit ut din älskade, dela med dig självtillväxt.
   
8. Låt dina dagdrömmar, dina vakna drömmar flyta in i din verkliga vardag. Försök titta på en naturlig scen och riktigt fokusera. Titta sedan bort och föreställ dig scenen i ditt sinne för att göra den till din egen. Eller besök ett museum och visa en målning som du lockas till med fokuserad uppmärksamhet. Stäng sedan ögonen och se måleriet konfigurera i huvudet. Få den här typen av fantasifokus till din betydelsefulla annan: Observera verkligen honom eller henne och stäng sedan dina ögon och slå samman din observation med din fantasi. Lägg märke till något annorlunda och spännande?

---

För mer information om hur du hanterar din stress och återhämtar ditt liv, läs min bok, Beroende av stress: En kvinnas 7-stegsprogram för att återfå glädje och spontanitet i livet. Besök Turn On Your Inner Light Radio Show för att lyssna på arkiverade radioprogram med gästexperter

Video Instruktioner: Jaqueline Joo: Förhållandet är trist! - VAKNA MED NRJ (April 2024).