Awakening the Sacred Body - Bok- / DVD-granskning

• Maj 7, 2024

Awakening the Sacred Body: Tibetanska Yogas av andning och rörelse, av Tenzin Wangyal Rinpoche, är ett tillgängligt och engagerande bok- och DVD-paket som beskriver flera kärnkraft och energibaserade meditationspraxis från den tibetanska Bon-traditionen. Tenzin Rinpoche är en känd lärare i dessa metoder och grundare av Ligmincha Institute, som ägnas åt att bevara dessa läror, liksom andra aspekter av tibetansk kultur. Han har en engagerande och jordnära undervisningstil, vilket gör denna bok exceptionell inom dess område - få böcker har skrivits om tibetanska energipraxis som inte kräver förutsättningskunskaper. Detta är en bok som vem som helst kunde plocka upp och relatera till tack vare Tenzin Rinpoches gåva för att koppla energipraxis med våra vardagliga känslor och situationer.

Bon-buddhismen är unik eftersom den inte officiellt är en del av de vanligtvis erkända fyra huvudgrenarna i tibetansk buddism. Bon var religionen för den buddhistiska Tibet, innan den legendariska Padmasambhava förde buddhistiska läror från Indien till Tibet. Även om Bon-påverkan kan ses i alla grenar av den tibetanska buddhismen, är den närmast besläktad med Nyingma-skolan, särskilt lärorna om dzogchen eller primordial medvetenhet. Denna ursprungliga medvetenhet eller "rymd" är vårt naturliga tillstånd, inom vilket alla andra aspekter av existens finns, inklusive alla våra egna mentala, emotionella och fysiska upplevelser.

Andnings- och energipraxis som ingår i Att väcka den heliga kroppen är avsedda att hjälpa oss att se och frigöra allt som hindrar oss från att direkt uppleva oss själva som dzogchen. Den beskriver flera grundläggande metoder, inklusive:

- De nio andningar av rening: Andningsbaserade meditationer fokuserade på att släppa energier relaterade till de "tre gifterna" - ilska, vidhäftning och okunnighet - från motsvarande tre subtila kroppsenergikanaler.

- De fem Tsa Lung "Yuter" -övningarna: Andnings- och rörelsebaserade övningar centrerade kring att öppna och rensa de 5 chakraerna (energicentralen) i detta system. 'Lung' eller 'vind' är det ord som används för att beskriva energin som rör sig genom energikanalerna och centrerar i Bon-systemet.

- Inre Tsa Lung "Inner" -övningar: Baseras också på de 5 chakraerna, men mer andetag än rörelsebaserade.

- Hemliga Tsa-lungövningar: Färgbaserade visualiseringsmeditationer på de 5 chakraerna.

Observera att det är vanligt i Bon-traditionen, liksom Vajrayana-buddhistiska traditioner, att läror delas in i "yttre", "inre" och "hemliga" läror.

Utövare av andra andnings- och chakrabaserade praxis som kundalini yoga eller qi-gong hittar mycket som är bekant här. Alternativ andning i näsborren, mönstrade inandningar och utandningar, rörelser och färger som motsvarar chakra, etc. är alla en del av praxis. Den viktigaste skillnaden från det hindubaserade 7-chakra-systemet som är mer känt i väst, är att dessa praxis fungerar med ett 5-chakra-system - krona, hals, hjärta, navel och den "hemliga" chakra, fyra finger- bredder under naveln, motsvarar ungefär det andra eller sakrala chakraet i andra traditioner. De tre huvudkanalerna i den subtila kroppen, som används i Nine Breathings-meditationen, ansluts där och springer upp till kronchakraet. De använda färgerna är också olika - rött, vitt och himmelblått är associerat med de tre kanalerna, och grönt och gult / guld läggs till i chakraövningarna.

Du behöver dock inte förkunskaper om energipraxis eller chakra för att börja arbeta med materialet i den här boken. Mellan boken och DVD: n beskrivs och visas i detalj. Och som jag har nämnt är Tenzin Rinpoche utmärkt när det gäller att dra dessa metoder ur det esoteriska området och till det praktiska, vilket gör dem relevanta för vad många av oss känner och upplever i vår vardag. Om du är intresserad av energibaserade metoder rekommenderar jag den här boken.

Video Instruktioner: ???? SCIENTISM EXPOSED ???? Full Documentary (2016) HD (Maj 2024).