Vacker hud från insidan och ut

• Maj 2, 2024

Klar hud och en stor hud är något vi alla vill oavsett vilken ålder vi är. För älskare av Makeup kan önskan om felfri hud med eller utan smink vara lite mer en utmaning för vissa. Faktorer som variationer av Makeupformler och ingredienser spelar en roll i hur hud kan påverkas. Allas hud är inte densamma och medan en Makeup-produkt kanske fungerar fantastiskt på en person kanske den inte fungerar så bra för en annan.

Jag vet att jag personligen har använt en Makeup-produkt i flera veckor eller månader utan problem, då plötsligt min hud inte har det! Saker som stress, väderförändringar (främst vinter- och sommarsäsonger), hormonfluktuationer kan tillskrivas förödelsen men det finns en annan faktor som kan spela - - vad du äter eller dricker!

Att vara medveten om inte bara vad du lägger på din hud och intag i kroppen är en bra vana att komma in i. Här är några livsmedelsföremål att titta på för att upprätthålla en sund hud:

Lax eller tonfisk
Oljig fisk som lax och tonfisk är bra eftersom de innehåller mycket fettsyror och förser kroppen med biotin, ett B-vitamin som är bra för hår, naglar och hud. Omega-3 fettsyror

mandlar
Belastad med E-vitamin, denna fettlösliga mutter skyddar faktiskt vår hud från oxidativ stress och UV-skador. Bra för huden och ett bra mellanmål!

ägg
Protein med hög proteinhalt innehåller ägda aminosyror, järn och vitamin D, viktiga komponenter för att uppmuntra till sund hudväxt.

bär
Jordgubbar (min favorit!), Hallon, blåbär till och med tranbär är packade med antioxidanter som är antiinflammatorier som hjälper kroppen att läka sig själv och kan göra underverk för huden

Grönt te
Grönt te är inte bara gott, vem visste att det är riktigt bra för din hud? En annan bra källa till antioxidanter som hjälper till att bekämpa fria radikaler och har antiinflammatoriska egenskaper. Grönt te är också bra för att förbättra hudens elasticitet och sägs minska hormonaktiviteten.

Medan denna korta lista är långt ifrån komplett med alla livsmedelsprodukter där ute för att huden ska se ut som den är bäst, är det förhoppningsvis en början i rätt riktning för dig att undersöka. SLAY AWAY… .från insidan och ut.

Video Instruktioner: 9 Hours of Relaxing Sleep Music: Rain, Thunder, Deep Sleeping Music, Fall Asleep Fast ★118 (Maj 2024).