Att vara andlig i en ibland kaotisk värld

• Maj 2, 2024

I dessa tider där familjeförpliktelser och krävande jobb kan ta så mycket tid och energi från oss kan det tyckas nästan omöjligt att hitta möjligheten att ägna sig åt personlig vård. Att försumma oss själva är att göra oss själv en orättvisa, för att ha inre lugn är det som hjälper till att hålla oss igång så att vi kan hantera livets utmaningar. Förutom att vi tar tid för att stämma in för oss själva, finns det saker vi kan göra för att uppnå harmoni inom oss.

Under vår tid med tyst reflektion bör vi titta inåt för att hitta den naturliga lugna plats vi alla har. Det är vårt centrum, vårt hem. För att komma dit kan vi använda tekniker för meditation, sitta eller promenera i naturen, tända ljus, lyssna på avkopplande musik eller till och med ta ett lugnt bad. Det enbart kan lugna dagens stress.

Medan vi befinner oss på den platsen av lugn bör vi lyssna på vår inre röst och lära oss vad som driver oss. Vad har mening i våra liv, vilka aktiviteter ger oss tillfredsställelse, vilka människor håller vi mest kära? Det är de saker som vi bör fokusera på och utveckla. Att göra saker som berikar våra upplevelser kommer att leda till vår ande när vi är på vår resa.

Förhållanden med våra nära och kära kan ge oss en känsla av syfte. Att leva med avsikt att älska och ge hjälper oss att hitta vår plats i denna värld. Även utanför våra relationer finns det så många sätt att uppnå en känsla av värd genom volontärarbete och vård av andra. Att veta att vi är sammankopplade med alla och allt omkring oss ger mening och värde till våra liv.

Många människor tror på en högre makt, en skapare och till och med den naturliga ordningen i kosmos. Oavsett trosystem vi har, bör det vara avsatt tid för bön eller meditation. Att känna en andlig koppling till det vi ser upp till och respektera ger oss tröst. Om vi ​​har religiösa övertygelser bör vi använda oss av den religionens praxis regelbundet, även om det bara är i vårt eget hem. Om det har betydelse för oss personligen, borde vi ta oss tid att ge näring till våra själar med dessa ritualer och praxis.

Ett annat sätt att få fred i oss själva är att släppa taget med att försöka kontrollera alla aspekter av våra liv. Lev i ögonblicket och njut av livet fullt ut. Vi måste lita på att vi är på rätt plats vid rätt tidpunkt och tro att allt händer av en anledning. Kalla det en gudomlig plan, universums vägar, vårt öde eller vad du än vill. Det kan verka lite klisjé, men verkligen, om vi släpper taget på att försöka kontrollera allt omkring oss, tar vi av oss trycket och därmed minskar vår stress. Med mindre stress kommer harmoni och lugn, något vi alla strävar efter.

Video Instruktioner: Investeringarnas värld: Brasilien och Mexiko (Maj 2024).