Fördelarna med social avvisning

• Maj 3, 2024

Cliques verkar vara en del av det mänskliga tillståndet. I bästa fall bildar de en stödgrupp. I värsta fall blir de en begränsande låda. Känner du dig främmande, avvisad av din grupp? Bli inte stressad. Du kan skörda fördelarna med en stark känsla av självständighet och en enorm dos fantasifullt tänkande.

En ny studie av John Hopkins universitetsprofessor Sharon Kim hävdar att ”avslag bekräftar för oberoende människor vad de redan känner för sig själva, att de inte är som andra. För sådana människor är denna distinktion en positiv som leder dem till större kreativitet. ” Detta innebär att om du redan är oberoende, nördig, konstig eller uppfinningsrik, kommer du att känna dig validerad när du blir avvisad av besättningen. Men om du uppskattar social inkludering och behöver bli omtyckt, citerar studien att din kognitiva förmåga kommer att hämmas när du utesluts av kliken.

Kim förklarar att eftersom människor numera är anpassade till de skadliga effekterna av mobbning tenderar de att frukta socialt avslag som en biprodukt. Även om mobbning är oacceptabelt på några villkor, är socialt avslag annorlunda eftersom det har en positiv sida när du blir medveten om det. Du blir mer självförtroende och reflekterar inåt att tänka djupare med hjälp av kreativitet för att kompensera för kamratskap.

Hur man hanterar socialt avslag

• Cliques tenderar att handla mer om makt och kontroll och mindre om den öppna dörren till vänskap. Varför ägna så mycket tid och energi åt snobbism? Varför söker du andra människors validering?
  
• Att träffa nya människor är energigivande och stimulerande.
  
• Var den bästa du kan vara och gör vad du gör med integritet och andra kommer att lockas till dig. Fortsätt växa.
  
• Acceptera vem du är. Jämförelser med andra dränerar dig från personlig makt och berövar dig en uppfattning om din egen unika. Upptäck din identitet genom att se dig själv som annorlunda än andra. Genom kontrast kan du se dig själv som distinkt, bättre kunna definiera dig själv.
  
• Hantera dina stressfaktorer. Stress driver dig att ständigt bevisa ditt eget värde att visa att du är en värdefull person. Definiera inte din identitet som en "görare" för andra - den person som har liten tid för jaget.
  
• Kom ihåg röster från det förflutna som gjorde stort intryck på dig. Vad skulle du berätta om dig själv idag?
  
• Ändra upp din förutsägbara rutin. Om du hör människor säga, "Vad har du gjort i dig?" du är på rätt väg.
  
• Kasta gruppens toxicitet och "Standard" som vetter över huvudet.

Och om du tillhör en klick som är stolt över att utesluta andra kanske du tappar bort den mest fantasifulla medlemmen som kan bidra med något fantastiskt.

---

För mer information om hur du hanterar din stress och återhämtar ditt liv, läs min bok, Beroende av stress: En kvinnas 7-stegsprogram för att återfå glädje och spontanitet i livet. Besök Turn On Your Inner Light Radio Show för att lyssna på arkiverade radioprogram med gästexperter

Video Instruktioner: Are GMOs Good or Bad? Genetic Engineering & Our Food (Maj 2024).