Att välja ett gym med barnomsorg

• Maj 16, 2024

Nya mödrar är ofta ivriga att komma ut på gymmet. Att inte bara tappa babyvikt är ett stort incitament, utan det är en möjlighet att göra något aktivt, självfokuserat och (genom att dra nytta av vård på plats) ensam! Att använda daghemmet i gymmet är ett bra sätt att ge mammor och chansen att ladda både fysiskt och mentalt. För mamma som är hemma är barnomsorgen på gymmet ett bra sätt att ge barnen en social upplevelse även om de inte går i förskolan.

Här är några tips för att välja och använda daghemmet gym:

Centrerna ska vara rena, engagerande och välorganiserade - En stor daghem i gymmet är ljust och rent, med alla områden i rummet synliga för personalen hela tiden. I allmänhet bör barnomsorgen se ut som om det är en viktig, värderad del av gymmet, inte bara fastnat i ett extra rum som en eftertanke.

Leta efter åldersanpassade leksaker. Helst skulle ett separat rum eller ett utrymme utses för spädbarn och småbarn under åldern 2 ½ eller 3 (som fortfarande är leksaker) - om inte vara säker på att leksaker med små delar är pålitligt otillgängliga. Ingångs- / utgångsdörrar och dörrar till badrum eller kökområden bör vara barnsäkra. Badrummen ska vara barnvänliga och rena.

Det bör finnas alternativ för barnen att äta när de är hungriga eller när du utser, inte bara vid förinställda tider, eftersom dina start- och sluttider på gymmet inte alltid motsvarar planerade måltider och det är oacceptabelt för ett barn att gå hungrig. En säker lekplats utomhus kan ge mycket barnens upplevelse. All användning av TV bör begränsas till kort varaktighet och inte ständigt vara i bakgrunden.

Leta efter konsekvent, erfaren personal - En daghem i gymmet bör alltid ha minst två anställda hela tiden, helst mer. Se till att barn övervakas tillräckligt, även om en personal är engagerad i att kontrollera barn in eller ut eller hjälpa ett barn i badrummet eller köket. Personalen bör vara aktivt engagerade med barnen och hålla blicken rörande runt i rummet, inte främst prata med varandra eller diskutera personliga angelägenheter inom barnets hörsel.

Helst ger den heltidspersonalen mest konsistens för centrum och för barnen. Personal som uteslutande eller främst tillhör barnomsorgen med ordinarie timmar skapar barnen mest kännedom och är glada att vara där i motsats till att ”fastna i dagvaktskiftet.” Om gymmet inte har dedikerad heltidspersonal för barnomsorgen, kan personal med regelbundna veckovisningar ändå erbjuda föräldrarna möjlighet att följa en gymnastikrutin och ha bekanta vårdgivare för barnen.

En större daghem med en dedikerad personal kan också ha en handledare som kan erbjuda hjälp om frågor eller problem uppstår. De kan också erbjuda sådana bonusar som möjligheter att lämna barnen på gymmet (vanligtvis mot en extra avgift) och kunna gå offsite, antingen för kvällen eller till och med för errender eller möten under dagen.

Inkluderat barnomsorg kontra extra avgifter - Trots att gym med "gratis barnomsorg" [Läs: ingår i månadsavgifterna] kan vara betydligt dyrare, kan de ha många fördelar. Centrumen tenderar att bli bättre större och bättre finansierade. Och medan många gym säger att de erbjuder barnomsorg för en "nominell avgift", tenderar dessa avgifter att vara $ 2,5 per timme, som, om de deltar regelbundet, kan lägga till lika mycket om inte mer per månad än de dyrare centra.

Nästan viktigare, betal-per-timme-centra erbjuder ett subtilt hämmande INTE att gå till gymmet, eftersom du verkligen måste öva på att använda extra pengar. När avgifterna är högre och daghemmet erbjuder ett visst antal gratis timmar om dagen (vanligtvis 2-4) finns det en önskan att få ut det mesta av de pengar som redan har använts även om du måste tvinga dig själv att gå. Om målet är att komma i form kan det vara mer meningsfullt att gå den förbetalda rutten.

Att välja en daghem i gymmet som får dig att känna dig bekväm och att barnen är glada över att besöka är en viktig faktor för att bygga en regelbunden träningsrutin och få ut så mycket som möjligt av hälsoklubbskostnader. Var noga med att ge kvaliteten och konsistensen på barnomsorgsanläggningar, personal och kostnadsstruktur betydande uppmärksamhet när du väljer ett gym.

Video Instruktioner: Välj rätt utrustning för ditt hemmagym (Maj 2024).