Cinnamon Apple jordnötssmörsmoothierecept

• Maj 6, 2024

Detta läckra smoothie recept innehåller röda äpplen, jordnötssmör och kanel. Blanda upp lite för en måltid, mellanmål eller efterrätt!

Ingredienser:
1 rött äpple, kärnat och kvartat
1 kopp sockerfri vaniljmandelmjölk
1/2 kopp spenat
1 skopa vaniljproteinpulver
2 msk naturligt sockerfritt jordnötssmör
1 msk agave
1/8 tsk kanel
handfull isbitar

Vi använder en Blendtec-mixer som kan hantera dessa ingredienser som alla staplas in i behållaren utan mycket annat arbete. Beroende på vilken typ av mixer du använder, kanske du vill hacka äpplen mer fint eller vidta andra åtgärder för att säkerställa att mixern kan fungera genom ingredienserna.

Detta gör två portioner.

Ett halvt äpple har cirka 10 g kolhydrater i sig, vilket är huvuddelen av kolhydraterna i denna skaka. Så detta är inte en smoothie att ha under den första induktionsperioden, men det är bra för senare perioder.


Lisa Sheas bibliotek med lågkolhydratböcker

Video Instruktioner: Healthy Breakfast : Apple Cinnamon Breakfast Smoothie - Weight loss (Maj 2024).