Cola och snabbmat kan skada sperma

• Maj 6, 2024

En dansk studie har visat den skada som kan göras på manlig fertilitet när läsk - och åtföljande snabbmat måltider - konsumeras ofta. Alltför ofta om män har spermier av låg kvalitet antas det att botemedel ska vara IUI (intrauterin insemination) eller IVF med ICSI för att kringgå frågan om spermiernas hälsa. En enkel dietförändring kan vara lösningen.

Kostfaktorer är ofta en bidragande eller primär faktor i dålig spermahälsa och manlig infertilitet som kan åtgärdas genom att vidta åtgärder för att skära ut snabbmat, läsk, rökning och alkohol och genom att öka mängden grönsaker, frukt, omega-3-fetter och antioxidanter förbrukad.

Denna danska studie undersökte 2554 män mellan 2001 och 2005 som en del av deras utvärdering för militärtjänst, så de flesta var cirka 18 år gamla. Det upptäcktes att män som konsumerade läsk mer ofta hade sämre kvalitet av sämre kvalitet. Eftersom konsumtionen av läskedryck ofta är knuten till snabbmatkonsumtionen spekulerade forskarna att snabbmat också kan ha bidragit till den dåliga spermahälsan.

Spermhälsan skadades särskilt av konsumtion av över fjorton 500 ml flaskor cola per vecka jämfört med män som drack lägre mängder. Forskarna noterade att den typ av spermaskada som är förknippad med coladrycker var annorlunda än den som orsakats av överdriven koffeinkonsumtion, vilket tyder på att något annat i colaen måste vara skylden.

Det noterades att de män som drack mest cola också åt mindre frukt och grönsaker och konsumerade mer snabbmat vilket indikerar att en snabbmatstil kan vara ansvarig för minskningen av spermkvaliteten. Skador på spermier tycktes vara särskilt överdrivna när Cola-konsumtionen var en liter eller mer per dag.

Om du försöker bli gravid kan du hjälpa din manliga partner att äta en hälsosammare diet och minska konsumtionen av läskedrycker betydligt bättre spermier och kvalitet. Kom ihåg att det tar cirka 3 månader att skapa nya spermier, så om du förbereder dig för fertilitetsbehandlingar ska du tänka framåt och ta minst 3 månader för att rensa upp dåliga kostvanor.

Den här artikeln är endast avsedd för informationssyfte och är INTE avsedd att diagnostisera, erbjuda medicinsk eller näringsbehandling eller ersätta medicinska eller näringsråd som du bör konsultera en lämplig kvalificerad läkare eller licensierad dietist.

Vill du ha artiklar som detta levereras till din e-post varje vecka? Registrera dig för CoffeBreakBlog-nyhetsbrevet, det är gratis och du kan avsluta prenumerationen när du vill, länken är nedan.

Referens:
Tina Kold Jensen m.fl., koffeinintag och sædkvalitet i en befolkning av 2554 unga danska män, American Journal of Epidemiology.