Förstå astmatecken och symtom

• Maj 7, 2024

Att hålla din astma under kontroll är målet för astmahantering. Rätt astmahantering gör att du kan njuta av ett normalt och aktivt liv. Vi hör igenom instruktionerna för korrekt astmaomsorg om och om igen som kan göra att vi blir lata och självgivande. För att undvika så mycket astmaproblem som möjligt måste vi dock vara vaksamma när det gäller att hantera vår dagliga vård och symtom och veta vad vi ska göra när astmasymtomen blir värre.

Astma kontrolleras
Här är en lista över tecken som indikerar att din astma är välkontrollerad:

• Du upplever inga begränsningar i dagliga aktiviteter.

• Du måste använda din räddningsinhalator två gånger i veckan eller mindre.

• Ditt toppflöde är 80% eller bättre av ditt personliga bästa.

• Du upplever symtom på dagtid mindre än två gånger per vecka.

• Du får symtom på natten mindre än två gånger i månaden.

• Dina astmasymtom kräver steroider en gång om året eller mindre.

Om din astma är under kontroll är det enda underhållet du behöver vara att ta alla läkemedel som föreskrivs, undvika dina astmautlösare, äta en hälsosam kost och få gott om vila.

Astma är instabil
Astma kan snabbt bli instabil och spiral utan kontroll. Här är en lista över vanliga tecken på att din astma blir instabil; till och med att ha bara en av dessa kan vara en indikation på att din astma inte är under kontroll:

• Du måste använda din räddningsinhalator mer än två dagar i veckan.

• Du upplever begränsningar i dagliga aktiviteter.

• Du får symtom på natten mer än tre gånger per vecka.

• Din toppflödesavläsning är från 60% till 80% av det personliga bäst.

• Du måste använda din räddningsmedicin mer än två gånger i veckan.

• Dina astmaattacker kräver steroider mer än en gång om året.

Om du tycker att din astma har blivit instabil, var noga med att följa den astmahandlingsplan som utvecklats av din läkare och ta ditt toppflöde tre gånger om dagen, eller enligt anvisningar från din vårdgivare, för att övervaka ditt toppflöde. Om symptomen kvarstår är det viktigt att kontakta din läkare för hjälp med att få din astma stabiliserad och tillbaka under kontroll.

Astma är dåligt kontrollerad
Här är en lista över tecken som indikerar att din astma har blivit mycket dåligt kontrollerad och / eller att du får en astmaattack. Kontakta din läkare eller vårdgivare om du ens har något av dessa tecken:

• Dina dagliga aktiviteter är mycket begränsade.

• Dina dagssymtom kvarstår hela dagen.

• Du måste använda din räddningsinhalator flera gånger om dagen.

• Du har nattliga symtom mer än fyra nätter i veckan.

• Ditt toppflöde är mindre än 60% av det personliga bästa.

• Dina astmaattacker kräver orala steroider mer än två gånger om året.

Andra viktiga tecken på en allvarlig astmaanfall är svår väsande andning (in eller ut), okontrollerbar hosta, snabb andning, bröstsmärta eller tryck, mycket hårda nack- och bröstmuskler, svårigheter att prata, blå läppar och / eller naglar och försämrade symtom även med användningen av dina räddningsinhalatorer. Om astmasymtom har nått denna punkt är det nödvändigt att vidta akuta åtgärder genom att ringa din läkare och eventuellt åka till sjukhuset.

Om du håller dig medveten om dina astmasymtom och förstår dessa astmakontrolltecken kan du hjälpa till att hålla dig lätt att andas, och ännu mer kan du rädda ditt liv eller en käras liv. Astma kan kontrolleras genom att följa alla anvisningar från din läkare och ta dina mediciner som föreskrivs, undvika dina astmautlösare och hålla dig frisk genom att äta rätt och få mycket vila. Se till att hantera din och ditt barns astma för att få bästa möjliga liv.

Kolla in min nya bok Astma-tips och råd


Nu finns det också på Amazon Astma Tips & Advice

Video Instruktioner: Därför är det bra att dricka vatten på tom mage (Maj 2024).