Befruktning och probiotika

• Maj 19, 2024

Probiotika har funnits för evigt, men vi visste inte nödvändigtvis att vi ät dem - livsmedel som kimchi, yoghurt och kefir är naturligtvis fulla av probiotika. De kan göra en skillnad för befruktningen.

Probiotika är ett annat sätt att säga bra bakterier. Inom oss alla lever miljoner bakterier i symbiotiska förhållanden - de matar vad vi äter, och de producerar vitaminer och biologiska reaktioner som håller oss friska.

De flesta kvinnor har upplevt vad som händer när de tar ett antibiotikum - det leder ofta till en jästinfektion eftersom den "normala floran" dödas av, och jäst tar över eftersom det inte finns något att hålla den under kontroll. Nu kommer din läkare vanligtvis att råda dig att ta en probiotika eller äta yoghurt när du måste ta antibiotika.

Att ha en frisk insida får dig inte bara att må bättre, det kan hjälpa dig att bli gravid och förbli gravid. Vi vet att infektioner "där nere" kan utlösa förtidslön och infektioner kan också äventyra implantering av ett befruktat embryo.

Probiotika studeras nu för att förebygga infektioner såväl som vid behandling av autoimmuna sjukdomar. Även om det inte är definitivt, finns det de inom reproduktionsmedicin som tror på antikroppar som ett skäl till infertilitet. De tror specifikt att vissa kvinnor producerar antikroppar mot ett implanterande embryo, vilket får kroppen att avvisa det.

Med den teorin i åtanke kan det vara mycket användbart att ta probiotika dagligen, vare sig det är som ett komplement eller genom att äta mat med probiotika. Utan tvekan gör en sund balans av bakterier i kroppen att allt blir smidigare, så det kan definitivt inte skada.

Om du tar ett tillägg, läs etiketten noggrant eftersom de flesta kräver kylning. Det finns några som är "hyllstabila", men du är fortfarande bättre på att kyla dem för att bibehålla de probiotiska nivåerna. Om du vill äta mat med probiotika finns det mycket att välja mellan, som yoghurt, kefir, kimchi och surkål. Jag har till och med gjort min egen kefir, vilket är väldigt lätt att göra.

Så ät lite probiotika på något sätt varje dag!

Video Instruktioner: Rensa bort skadliga bakterier i magen med fikon (Maj 2024).