Förstoppningsbehandlingar

• Maj 9, 2024

Förstoppning är lätt att diagnostisera och behandla. Vad fungerar bäst?

När ska jag träffa min läkare?
Kontakta din läkare när du har allvarlig eller ihållande förstoppning som varar i flera dagar eller veckor och inte upplever någon förbättring med hjälp av åtgärder. Varje försämring eller svår buksmärta är anledning till oro. Plötslig och svår uppblåsthet med oförmågan att passera gas kan vara tarmstoppning och kräver omedelbar uppmärksamhet. Oförklarlig viktminskning, mycket smärtsamma tarmrörelser och blodstreck på din badrumsvävnad kan indikera ett allvarligare tillstånd. Din läkare kommer att undersöka din medicinska historik och livsstil för en korrekt diagnos.

Prata med din läkare om alla mediciner du tar och som kan orsaka förstoppning. Dessa inkluderar vissa antidepressiva medel, järntillskott, diuretika eller antacida med mycket kalcium. Andra läkemedel som smärtstillande medel som innehåller narkotika som kodin, och hosta och förkylningsmedel med dextrometorfan kan påverka dina tarmrörelser. Din läkare kan kanske föreslå alternativa läkemedel för att förhindra förstoppning eller behandlingar för att minska effekterna.

Goda nyheter! Det är bara enkel förstoppning; vad kan jag göra?
Lyckligtvis kan förstoppning lätt vårdas hemma. De flesta människor får inte de rekommenderade 25-30 gram fiber dagligen men det tas lätt hand om genom att lägga till fiberrik mat till din kost, såsom fullkornsbröd och spannmål, frukt och grönsaker och bönor. Du kan behöva begränsa livsmedel som kött, ost, mjölk och mycket raffinerade bearbetade livsmedel. Dricker åtta till tio glas vatten om dagen och blir fysiskt aktiv. Till och med bara en 20 minuters promenad dagligen hjälper ditt system att fungera korrekt.

När trången slår, gå! Att hålla tarmrörelser och ignorera behovet av att eliminera orsakar avföring att hårdna och stör störtarmen i kolonmusklerna. Fibertillskott bör endast användas efter att ha pratat med din läkare eftersom de kan absorbera vatten från avföringen och orsaka uppblåsthet och gas. Undvik laxermedel, lavemang och avföringsmjukgörare utan att först rådgöra med din läkare. Dessa bör sällan användas eftersom långvarig användning leder till ökat beroende. Om du har tagit laxermedel, sluta. Det kommer att ta ett tag men du kan lägga om dina tarmer. Ange en tid varje dag för att få en tarmrörelse och hålla fast vid denna tid så mycket som möjligt. Observera att långvarigt sittande på toaletten kan sätta ytterligare påfrestningar på kolon så att din tid tillbringas där. Med tålamod kommer din kropp gradvis att anpassa sig till en eliminationsrutin som är normal för dig.

Förstoppning är kroppens sätt att säga att vi måste skapa en sund balans i våra livliga liv. Du kan ta kontrollen och förhindra förstoppning från att störa din livliga livsstil. Att förstå orsakerna och behandlingarna av förstoppning hjälper dig att avgöra vad som är "vanligt" för dig.

Besök följande webbplatser för mer information om förstoppning:
//digestive.niddk.nih.gov/ddiseases/pubs/constipation/
//www.healthyontario.com/
//www.cfpc.ca/
//www.homehealth-uk.com/medical/constipation.htm

Menopaus, din läkare och du