Kontroll överanvändning av mobila enheter

• Maj 18, 2024

Med alla elektroniska apparater som finns tillgängliga från hemdatorer till våra applikationer laddade mobiltelefoner kan vi hitta oss själva använda timmar online. Några av de aktiviteter som vi kan delta i våra värdefulla och nödvändiga medan andra kan konsumera enorma mängder tid som kan äta bort de resterande timmarna av vår dag.

Aktiviteter som vi kan utföra med våra mobila enheter som gör att våra liv går mer effektivt medan vi är på språng inkluderar onlinebankering som gör att vi kan hantera våra pengar genom att flytta pengar om det behövs för att undvika kassakostnader. Det finns andra applikationer som gör det möjligt för oss att hålla ett öga på auktionsbud eller nya objekt som listas i våra förutbestämda sparade sökningar som ger oss möjlighet att få svåra att hitta objekt.

Genom att hålla kontakten med våra favoritrestauranger eller butiker via våra mobila enheter kommer vi att hålla oss informerade om nya kampanjer eller försäljningar, vilket ger oss möjligheten att dra fördel av dessa produkter eller tjänsterrabatter. Vi kan också hålla kontakten med vänner och familj genom att skicka och skicka foton när vi reser genom våra dagliga aktiviteter så att vi kan dela spännande stunder eller skicka uppmuntrande ord.

Det finns andra online-aktiviteter som vi kan finna oss att spendera otaliga timmar utan att inse hur mycket timmar vi har använt. Aktiviteter som inkluderar sociala medier som har tillgång till chatt online kan mycket lätt utnyttjas och kan ta upp timmar av vår tid. Det finns många online-mötesidor, datingsidor, sociala grupper och onlinespel som nästan kan betraktas som beroendeframkallande. Det har gjorts forskning som visar hur olika åldersgrupper påverkas negativt inklusive sömnbrist på grund av att tillbringa större delen av natten på dessa webbplatser. Kontinuerlig brist på sömn eller sömnbrist kan vara skadligt för din allmänna hälsa. Unga individer som har minimal sömn varje natt kommer att ha svårt att koncentrera sig i skolan. Vuxna som saknar sömn har minskat energi och fokus på arbetet som utför på lägre nivå.

Vi måste ta ansvar för att skydda och maximera timmarna som vi får varje dag. För att hålla dig i mål gör du ett schema över de saker du måste åstadkomma, i väntan på åtgärder och tid tillgänglig för att spendera online med vänner, familj och bygga affärsrelationer och hålla fast vid det. Att hålla reda på vår tid dagligen kommer att göra det möjligt för oss att se om vi börjar hamna i negativa handlingar genom att upprepade gånger missbrukar tid och ger oss möjlighet att vidta positiva korrigerande åtgärder.