Skapa en ny normal

• April 29, 2024

Efter att ha förlorat en älskad kommer livet att bli annorlunda. Många människor inser inte att förlusten av jobb, hem, husdjur, vänner eller tjänster kan ha samma effekt. SAMT EFFEKT som att förlora en älskad! Även om nivåerna av sorg kan variera, är behovet av att skapa ett nytt sätt att leva oundvikligt. Men vi måste börja i början.

Efter en rörelse av aktivitet under flera veckor, grät en kvinna: "Jag kan inte vänta på att saker ska komma tillbaka till det normala!"

Hennes vän var förvirrad. ”Ditt liv har varit så här alla de år jag har känt dig. Jag trodde att det här var ditt normala! ”

Så en verklighetskontroll. Före förlusten gjorde du verkligen samma saker, på samma sätt, med samma människor, varje dag? Vecka? Månad? År?

Gör en lista över saker om var du bor som har förändrats under de senaste 10 åren (elektronik, väggar, möbler, apparater, fönsterbehandlingar, växter, gård, djur, grannar, adress, tak, staket, hur du städar - - - )

Gör en lista över personliga förändringar de senaste 10 åren (vikt, naturlig hårfärg, vald hårfärg, matpreferenser, musik, läsvanor, smycken, doft, hygienartiklar, kläder / skostilar, vänner, jobb, förhållanden, bil, hälsa, familj - - - - -)

"Jag är pensionerad. Ingenting förändras och det vill jag inte. " Hmm. Livslista snälla. Börja här: bil, familj, jobb, datorer, adress, väder, hälsa - - - -

”Jag är en hemförälder. Samma gamla, samma gamla, varje dag. ” Hallå!! Dina byxor är i eld !!

Allvarligt. Gör listorna. Jamen vänta.

< < < < < < < < < < < <

Om du gav dig det lite tid och tänkte, var listorna förmodligen lite längre än du förväntat dig.

Gå igenom din lista genom att tänka på hur lång tid varje objekt tog för att bli en del av rutinen. Författaren Nia Vardalos uttryckte det på detta sätt: ”Vi flyttade in i huset efter bröllopet. Sex och en halv minut senare var jag gravid och en vecka därefter tog jag vår dotter till grekisk skola. ”

Åh, ja, det finns saker i livet som kommer dig snabbt. Realistiskt sett utvecklas de flesta saker över tiden.

Och det är vår nyckel till att skapa en ny normal:
Evolve: att gradvis framstå; utveckla; genomgå evolution
Anpassa: för att göra lämpliga efter krav eller villkor; justera eller ändra passande

Assimilera, komma in, ta vidare, lägga till schemat, vänja dig, optimera, gå framåt, göra det så, vad som helst.

Det viktigaste att komma ihåg - det kommer inte att hända imorgon.

Det andra viktigaste att komma ihåg - det behöver inte. Jippie!

Öppna ögonen på morgonen för en ny scen - det i sig tar veckor att vänja sig vid. Mitt i sorg och depression är att komma ur sängen en viktig prestation. Det kan vara månader innan du tar en dusch utan någon uppenbar anledning. Lämna huset? Inte om det är i brand, och även då är det dåligt. Socialisera? Faggeddaboudit!

Vissa människor känner sig pressade att skynda sig och vara okej. Företagsklimatet tenderar att kräva det. Tyvärr finns det inte mycket hjälp för detta. "Företagskapellan" var en idé som var långsam att accepteras och som troligen inte finns i dagens ekonomiska kultur (i en tid behövs en mer än någonsin!). Så lita på din prästerskap eller en sorgrådgivare för att få dig igenom den här delen. Du kanske känner någon som har gått igenom det? Nå ut till dem. De vet inte att de kan hjälpa dig på det sättet tills du berättar för dem.

Annars än så måste du röra dig i din egen takt. Om du på ett år inte har flyttat från fyrkant kan vi behöva hoppa igång saker. Fram till dess kan du koppla av och göra vad du kan när du kan.

Låt människor göra saker åt dig, med dig. Om du är typen som städar huset för att piga kommer kommer du att ha problem här. De måste göra det, och det hjälper dig - om du bara kan svälja din stolthet.

Bli inte upprörd eftersom människor ser dig "så här". Komma över dig själv. De som har genomgått det. De som inte lär sig och behöver lära sig. Lär dig med nåd och mildhet.

Det är en långsam, men givande resa mot

Shalom.

Video Instruktioner: What is the BEST Fuel to Use in Your Car or Truck and WHY (April 2024).