Depression och klimakteriet

• Maj 3, 2024

Humörsvängningar under klimakteriet och peri-menopaus är normala, men hur kan du se skillnaden mellan humörsvängningar och depression? Vet vad du ska leta efter och förstå vilken inverkan humörsvängningar har på dig under klimakteriet.

Observera att den här artikeln endast är skriven för allmän rådgivning och inte bör betraktas som en fullständig professionell bedömning. Prata med din sjukvårdspersonal och diskutera eventuella problem du kan ha.

Humörsvängningar eller depression?
Humörsvängningar uppstår under klimakteriet och peri-menopausen på grund av de obalanserade hormonnivåerna. Stämningar kan förändras snabbt och kan känna sig mycket intensiva; känner sig mer otålig eller arg än vanligt. Humör kan också variera i extremt gå från mycket glad till mycket ledsen eller irriterad. Generellt sett när en kvinna har avslutat klimakteriet och är efter menopausen har humörsvängningarna mindre påverkan eller till och med försvinner. Humörsvängningar är en normal del av klimakteriet och indikerar vanligtvis inte ett allvarligare problem.

Depression är något mycket annorlunda från enkla humörsvängningar. Även om humörsvängningar kan vara irriterande och förvirrande påverkar de vanligtvis inte en kvinnas välbefinnande allvarligt. Eventuella känslor av att vara nere är vanligtvis tillfälliga och bekämpas ofta genom en plan för stresslindring, kost, träning och stöd.

Depression är ett allvarligare medicinskt tillstånd som kräver läkarvård. Tyvärr kvarstår svaghetens stigma och kan förhindra att många kvinnor (och män) söker den hjälp de behöver. Men depression kan inte och borde inte ignoreras i hopp om att den kommer att försvinna. En korrekt diagnos av din läkare kan avgöra om du kan ha depression och hjälpa dig att utforska behandlingsalternativ.

Depression kan uppstå under klimakteriet eftersom det är en tid med intensiva fysiska och mentala förändringar som äger rum. Själva klimakteriet orsakar inte depression som var en vanlig tro i det förflutna. Men om du känner att dina menopausala symtom har en allvarlig och negativ inverkan på ditt liv är det bäst att söka professionell hjälp och lära sig de bakomliggande orsakerna till depression.

Tecken på depression
• Ledsna stämningar som varar i flera dagar eller veckor i rad
• Känslor av otillräcklighet eller att vara värdelös; oavsett vad du gör eller åstadkommer är det aldrig tillräckligt bra
• Förlust av intresse för saker du normalt tycker om, till exempel arbete, hobbyer, vänner eller familj
• Isolera dig själv från vänner och nära och kära och vägrar inbjudningar till saker du normalt vill gå till
• Förlust av självkänsla och besatthet av misslyckanden stora eller små
• Att sova för mycket eller för lite
• Förlust av aptit eller överätande för att kompensera för negativa känslor
• Låg energi och trötthet hela tiden
• Förlust av intresse för samlag; har en låg libido
• Oförmåga att fokusera på dagliga uppgifter eller ta ens enkla beslut; att vara mer glömsk än vanligt
• Självmordstankar, som kan inkludera att tro att du skulle vara bättre på att inte vara här, bara vill avsluta allt, eller till och med undersöka / planera självmordsmetoder

Om du upplever något av ovanstående symtom är det mycket viktigt att prata med din läkare för att lära dig mer om hur depression påverkar dig. I motsats till vissa övertygelser, är depression inte bara något du "knäpps ur" eller kan förfölja genom att tänka några glada tankar. Depression är ett legitimt och allvarligt medicinskt tillstånd. Det betyder inte att du är svag eller inte klarar livet eftersom du saknar moralisk fiber.

Tänk på när någon har ett hjärtsjukdom som de behöver medicinsk hjälp för. Precis som ett hjärta kan vara ohälsosamt, så kan också sinnet. Det är ingen skam att ha ett hjärtsjukdom och det bör inte vara skam att ha depression, även om att övervinna negativa attityder till depression bara långsamt utvecklas.

Riskfaktorer för depression
• Historia om depression hos dig själv eller en eller båda sidor av din familj
• Depression efter födseln du kan ha upplevt
• Kvinnor med historia av svåra premenstruella spänningssymtom
• De senaste stora förändringarna i livet, till exempel död av en förälder eller make, skilsmässa eller separation, arbetsförlust eller ekonomiska problem
• Ökat ansvar för att ta hand om barn och åldrande föräldrar

Många känner sig obekväma att diskutera depression av rädsla för löj och avvisning. Men att lämna depression obehandlad kan leda till ökade hälsoproblem och fortsätta att påverka ditt liv negativt. Det första steget är det svåraste att ta, men genom att prata med din läkare kan du hitta behandlingsalternativ, vanligtvis tillfälliga, som är rätt för dig. Du förtjänar att vara i bästa möjliga fysiska och psykiska hälsa före, under och efter klimakteriet. Depression är inte en normal del av klimakteriet och det behöver inte ta över ditt liv.

Om du tycker att det är för svårt att ta upp ämnet med din läkare, använd följande snabb nedladdningsbara fil för att komma vid nästa besök. Cirka alla symtom som du kan uppleva och visa dem till din läkare. Kom ihåg att det inte är skam att upprätthålla alla aspekter av din hälsa.

//www.checkupfromtheneckup.ca/OSH_Perimenopause_final.pdf

Menopaus, din läkare och du

Video Instruktioner: PMS och klimakteriet kan orsaka depression - Malou Efter tio (TV4) (Maj 2024).