Dricka alkohol medan du ammar

• Maj 2, 2024

Är det säkert att dricka alkohol medan du ammar? Det korta svaret är i allmänhet - ja, inom gränserna. Det är definitivt några saker att förstå om hur alkohol bearbetas i kroppen som kan hjälpa minsta mängd alkohol att nå barnet. Men den större frågan som ammande mödrar står inför är inte kan Jag men skall Jag väljer att dricka.

Låt oss ta itu med vetenskapen först (se länkarna i slutet av artikeln för mer detaljerad information):

• Det råder ingen tvekan om att alkohol dyker upp i bröstmjölken. Men alkohol i bröstmjölk "sitter inte där" när den har deponerats. Alkohol metaboliseras ur bröstmjölken precis som det metaboliserar från alla andra celler i kroppen. De flesta experter håller med om att mängden alkohol som överförs till bröstmjölken från ett genomsnittligt glas vin eller öl inte kommer att skada ett barn.

• Hur snabbt alkohol lämnar bröstmjölken beror på alkoholens styrka och kroppsvikt. Borttagning av bröstmjölk gör inte påskynda denna process (t.ex. pumpning och dumpning). Att dricka vatten, kaffe eller äta mat påskyndar inte denna process. När alkoholen har absorberats i systemet förblir den i vilken bröstmjölk som produceras tills den tas bort från kroppen som helhet.

• Alkoholnivåerna verkar toppa i kroppen och bröstmjölken mellan 45 och 90 minuter. Absorption sker snabbare på tom mage och långsammare när den konsumeras med mat.

• "Pumpning och dumpning" tjänar inget annat syfte än att lindra moderns fullhet. Om barnet inte behöver föda medan alkoholen metaboliseras och mamman inte är obekväm, finns det ingen anledning att inte lämna mjölk i brösten för barnets nästa utfodring, även om det var i brösten medan mamma drack. Se min relaterade artikel för mer information om pumpning och dumpning.

• Det diskuteras hur alkohol påverkar bröstmjölkproduktionen. Nyligen genomförda studier tyder på att alkoholkonsumtion minskar bröstmjölkproduktionen och kan störa nedlukningen, och att användning av alkohol för att öka produktionen är en gammal hustruberättelse. Men anekdotiskt känner jag kvinnor som svär att mjölkproduktionen ökade dramatiskt med konsumtionen av en mörk öl som Guinness.

• Studier indikerar att mammas alkoholkonsumtion påverkar barnens sömncykler och sömnkvalitet negativt.

Så ... vetenskap verkar indikera att vi inom måttliga gränser kan dryck. Så frågan återstår om vi eller inte skall. De frågor som många kvinnor verkar kämpa med omger önskan att återvända till ”normalt liv”, om än bara tillfälligt - att sparka tillbaka med vänner, eller över en trevlig middag, med ett glas vin. Många kvinnor avstår helt under graviditeten och längtar efter en paus från att känna som om våra kroppar är "på lån" eller tillhör barnet. Ingen ska behöva känna behovet av att sluta amma eller besluta att inte amma helt enkelt för att kunna njuta av en tillfällig drink. Detta kan enkelt hanteras med timing och gott omdöme.

Här är mitt tag. Amning är ett stort engagemang - genom att amma gör vi en av de viktigaste sakerna vi kan för att stödja våra bebis kort och långsiktig utveckling och hälsa. Och även om det kan verka som att det fortsätter för evigt och ibland som om det tar över våra liv, så är det är tillfälliga. Medan du väntar, här är några idéer för att avvärja önskan att dricka. Försök hitta ett sätt att skämma bort en känsla av självständighet som inte gör det till vägen till bröstmjölken. Sitt ute och läs (en vuxen bok!) Under barnets nästa tupplur, eller pump lite mjölk till en make eller vårdgivare och fly till en spa-eftermiddag eller till och med bara en mani / pedi.

Om du längtar efter en drink för att lindra stress, prova meditation, träning eller en lång promenad. Om logistiken för att hantera dricka och amma stressar dig - då är det inte värt det för dig. Köp en flaska vin som du älskar, och lägg den bort en natt med flickorna för att fira den gåva du har gett ditt barn efter att amningen är slut.

Men om du förnekar dig en drink har du känner dig berövad eller harsel mot ditt barn, är det inte heller hälsosamt. Skäm bort dig ansvarsfullt. Om du är i ett bröllop och vill delta i en champagne toast - ett halvt glas eller till och med hela glaset bubbla är det inte troligt att skada ditt barn (att stjäla en hel bricka från servitören är förmodligen inte den bästa idén, men !). Om ett glas vin ibland när du är ute efter en trevlig middag eller till och med en rimlig styrka margarita på en fest kan underlätta din känsla av "baby claustrophobia" kan det vara en bra handel.

Ett användbart tips i detta scenario är att mata barnet omedelbart före (eller till och med under) alkoholkonsumtion, vilket kommer att maximera tiden innan nästa utfodring under vilken din kropp kan absorbera och börja kassera alkoholen i ditt system.Eller om du har ett barn som har ordnat sig i ett förutsägbart schema, välj en tid då du vet att du kommer att ha 3-4 timmar eller mer tills nästa utfodring och stanna med drycker som har måttligt alkoholinnehåll.

Att bli betydligt berusad överskrider dock gränserna för god bedömning. Om du längtar efter smak och socialt engagemang av en öl under spelet, eller den vuxna känslan av ett glas vin i handen istället för en blöja, är det en sak. Men om du längtar efter att barnet förlorar att gå ut och bli berusad, är den impulsen bättre kvar under dina ammande dagar när ditt barn kan anförtros en annan vårdgivare.

Förutom överföring av alkohol till barnet riskerar du att din bedömning försämras när ditt barn kan behöva dig - antag att barnet börjar få feber på natten, eller om en oförutsedd kris händer i hemmet. Och att köra medan till och med något berusad (detta gäller även andra som kanske kör dig!) När du har fått ett barn som kräver din för både vård och underhåll är uppriktigt oförlåtligt (för att inte tala om faran för andra).

För mig själv har jag haft ett glas vin när min svärförälder öppnar en vid våra regelbundna middagar, delade vin- och osttimman på hotellet på semester och njöt av en (rimlig styrka) mai tai när den erbjöds på fest. Jag ser till att äta något som innehåller fett och protein tillsammans med det och konsumerar drycken långsamt så att jag håller mig medveten om någon effekt. I det ögonblick jag börjar "känna" alkoholen är det dags att lägga ner glaset. Jag sparar övergivenhet för speciella tillfällen, inte ett nattligt ackompanjemang till min middag.

Vi har resten av våra liv för att kunna njuta av en drink, men tiden när vi ammar våra barn är flyktig och att bli uppskattad. Det är en chans att ge våra barn en så bra start som möjligt och att hålla vår mjölk frisk är en viktig del av engagemanget.

Några länkar för mer information om alkohol i bröstmjölk:

• Alkoholmetabolism - allmän information om variabler som påverkar alkoholmetabolismen från National Institute of Health
• Effekter av exponering för alkohol i mors mjölk på spädbarn från och med Pediatrik, Journal of the American Academy of Pediatrics
• Alkoholens effekt på amning (PDF-format) - diskuterar alkoholens negativa inverkan på svik och baby sömn från National Institute of Health

För mer information om amning, här är två av mina favoritböcker:




Varning: Allt material på webbplatsen CoffeBreakBlog.com Amning tillhandahålls endast för utbildningsändamål och utgör inte medicinsk rådgivning. Även om alla ansträngningar görs för att tillhandahålla korrekt och aktuell information från och med publiceringsdatumet, är författaren varken en läkare, hälsovårdare eller en certifierad amningskonsult. Om du är orolig för din hälsa eller ditt barns hälsa, rådgör med din vårdgivare om tillräckliga åsikter eller rekommendationer med avseende på din individuella situation. Information som erhållits från Internet kan aldrig äga rum på ett personligt samråd med en licensierad vårdgivare, och varken författaren eller CoffeBreakBlog.com tar något juridiskt ansvar för att uppdatera informationen på denna webbplats eller för felaktig eller felaktig information som finns på denna webbplats, och accepterar inte något ansvar för alla beslut du kan fatta som ett resultat av informationen på denna webbplats eller i något refererat eller länkat material skrivet av andra.

Video Instruktioner: Kan man dricka alkohol när man ammar? (Maj 2024).