Äta för en på en budget

• Maj 19, 2024

Många budgetrelaterade livsmedels tips är avsedda för personer som matar en familj. Även om det är sant att utfodring av två vuxna plus barn kan bli väldigt dyrt, kan matning av en ensam vuxen medan det inte överskattas vara en försökande uppgift eftersom de flesta livsmedel är dyrare att köpa bara för en person. Dessa idéer kan hjälpa dig att njuta av hälsosamma och läckra måltider hemma samtidigt som du håller en rimlig livsmedelsbudget.

Förbered en salladbas i flera dagar.

När du vill ha sallad kan du köpa ett huvud med salladgrönsaker eller en förberedt påse. Använd tre stora tätbara skålar och dela salladen. Överväg att lägga till pålägg med låg vattenhalt - dvs inte grönsaker som gurkor eller tomater - som baconbitar, kokta äggbitar, mandelskivor, strimlade morötter, paprika skivor och sesamfrön. Sedan kan du lägga till saftiga saker och klädsel varje natt. Stek ett kycklingbröst eller stek nötköttremsor för att lägga på toppen för en snabb, billig måltid. Genom att tillverka tre sallader kan du se till att du använder allt av produkten innan det går dåligt.

Använd sallad och andra viktbaserade barer.

Ett av problemen med att skapa en bra livsmedelsbudget för en enda person är att du ofta behöver så få av en enda ingrediens att det verkar som om det inte är värt det. De flesta människor ger antingen upp på skålen eller köper en stor mängd som blåser deras budget. Ett annat alternativ är att använda färska matbarer i livsmedelsbutiker för föremål som babymajs, oliver eller till och med strimlad ost som du behöver för ett enda recept. Det finns inget slöseri och du spenderar mindre!

Bjud in vänner över!

Var inte blyg för att bjuda in vänner till en måltid. Du kommer att spendera mindre pengar än du skulle gå ut, och sedan kan du upptäcka att du kan prova ett recept som du ville prova utan att försöka förändra det till en enda person.

Frys råvaror under säsongen.

Frukt som vattenmelon och papaya är läckra men kan vara för mycket för en enda person. Istället arbeta lite tid på kvällen för att skära och frysa delar av färska råvaror efter att du köpt den. Till och med en liten "personlig" vattenmelon kan vara fyra till fem portioner om den skärs och fryss. Genom att frysa råvaror kan du använda den längre och undvika att slösa bort.

Var inte rädd för att ha en tillfällig fryst måltid.

Se, frysta middagar borde inte vara det du äter hela tiden, men att hålla ett par måltider i frysen för galna nätter är ett viktigt sätt att hålla budgeten på.

Video Instruktioner: BULK MAT! ALLT DU SKA ÄTA UNDER EN DAG 3000 KCAL (Maj 2024).