Ergonomisk skada och helande

• Maj 5, 2024

Varför hamnar en person med en uppgift med en repetitiv belastningsskada medan en annan (som i stort sett har samma storlek och bygga) som utför samma uppgift med samma hastighet inte?

För karpaltunnelsyndrom har forskare föreslagit att det kan ha något att göra med handledsformen. Andra har föreslagit en predisposition på grund av tidigare erfarenheter eller genetik. Vissa studier pekar på allmänna stressnivåer. Andra pekar på mindre skillnader i uppgifternas sätt.

Jag läste en artikel nyligen i Time Magazine (6 juni 2011) av Tali Sharot som talade om den mänskliga lutningen till positivt tänkande, hur vi kan se på framtiden med hopp trots alla problem runt omkring oss.

Artikeln talade om specifika hjärnstrukturer (amygdala och pre-frontal cortex) som upprätthåller vår balans mellan positivt och negativt tänkande. Fantastiskt, denna forskare och hennes team mätte en skillnad mellan hur dessa strukturer balanserar elektrisk aktivitet när positiva och negativa tankar bildas.

De har till och med noterat skillnader i baslinjeaktiviteten hos "normala" och deprimerade personer. När de två är lika balanserade är du mildt sagt deprimerade och har en verklig bild av världen och den troliga framtiden. Annars är du orealistisk optimistisk eller alltför pessimistisk. De flesta människor tenderar mot optimism.

Detta tänkte på de 10 riktlinjerna för hälsovård som jag nyligen stötte på. Dessa utvecklades 1999 av Frederic Larkin, doktorsexamen i Palo Alto i Kalifornien.

1. Du kommer inte att leva för evigt. Förvänta dig inte att göra det.

2. Du är inte universumets centrum. Gör inte så.

3. Ditt liv kommer inte alltid att vara lätt. Gnälla inte av det.

4. Din kropp kan skada ibland. Acceptera detta med försiktighet.

5 .. Du kommer aldrig att förstå nog om någonting. Förbli i vördnad för mysteriet.

6. Du kommer ibland att avskräckas. Sluta inte försöka.

7. Det finns otrolig skönhet överallt. Ständigt leta efter det.

8. Vänner kommer att göra dig besviken. Förlåt dem.

9. Du kommer åldras och bli äldre. Observera ändringarna med intresse.

10. Det finns ingen säkerhet om morgondagen. Lev bra idag.

Det här är mycket praktiska regler. De tenderar att acceptera verkligheten men har fortfarande den kärnan av hopp för framtiden. De tillhandahåller inte bara ett sätt att hantera livets besvikelser, utan också ett sätt att undvika beteende fallgropar som skulle göra dig obehaglig att vara i närheten.

Detta kan vara centralt för att upprätthålla ett lyckligt och produktivt liv trots fysiska begränsningar eller smärta du kan uppleva. De kanske stöder dig genom de svåra tiderna.

Hur du överväger och accepterar eller avvisar ditt tillstånd och begränsningar kommer att påverka hur du känner för dig själv. Känner du att du misslyckas med att du inte kan erövra och arbeta genom din smärta? Känner du att du inte kan göra någonting längre? Känner du att du aldrig kommer att bli bättre?


Alla dessa känslor är falska. Om de fortsätter kan de stå i vägen för din läkning och förhindra att du följer med din terapi och står i vägen för att göra vad du kan göra för att bli bättre.

Smärtstudier har visat att smärtan kvarstår även efter att det inte har uppstått någon fysisk orsak till det efter en lång tid (kronisk smärta). Kroppen har lärt sig skada. Smärta är bara smärta. Att ha smärta betyder inte nödvändigtvis att du skadar dig själv igen.

Vi lever var och en i en värld av vår egen skapelse. Hur vi accepterar både glädje och besvär, både smärta och komfort bestäms av vår syn. Vår syn påverkar vårt beteende och vår handling. För det mesta har vi makt över våra synpunkter.

Kommer du ihåg de hjärnstrukturerna? Genom att ändra dina synpunkter ändrar du de elektriska potentialerna. Om du befinner dig på en punkt där du inte kan göra detta på egen hand, tala med din läkare. Det finns lösningar.

Följ dina begränsningar och agera när du kan. ”Lida vad det finns att drabbas av. Njut av vad det finns att njuta av. Acceptera båda som livsfakta ”(Nichiren). Hur kan vi uppleva och förstå glädje utan att lida? Båda är tillfälliga förhållanden i denna intressanta och varje föränderlig värld.

Önskar dig väl!

Video Instruktioner: Hur tungt far man egentligen lyfta? (Maj 2024).