Hjärntrick

• April 28, 2024

Demens är ett definitivt problem för mig. Min mor och hennes bror drabbades av demens, även om min farbror inte uppvisade symtom förrän ett år eller två före hans död. Med tanke på att två syskon kom till slutet av sina liv på ungefär samma sätt, undrade jag om demens är genetiskt. Jag vet att andra faktorer bidrar till demens och hos båda dessa individer vet jag att medicinska tillstånd har bidragit till början av demens. När jag tittar på den genetiska teorin måste jag också ta del av min fars gener. Han dog vid 70 års ålder, men hade inte uppvisat några demenssymtom. Min mor och farbror nådde åldrarna 91 respektive 88.

I min forskning tror jag att den genetiska teorin fortfarande utforskas. Jag kunde inte hitta överenskommelse över hela linjen. Men experter håller med om flera faktorer. Hjärtsjukdomar, avancerad ålder, dålig kost, inaktivitet och reclusivitet ökar alla möjligheterna till demenssymtom. Min mor föll in i alla dessa kategorier. Rimligen, om alla dessa faktorer spelar en roll i utvecklingen av demens, skulle det motsatta hjälpa dig att hålla demens i fjärran. Rätt? Därför har jag försökt förbättra min kost och träning. Jag har också starka vänskap och utökar min räckvidd i samhället utöver den tvåfotiga diametern som omger min person. Dessutom arbetar jag för att hålla mitt sinne aktivt. Det är bara vettigt för mig att träna min hjärna är lika viktigt som att träna min kropp. Jag är en produktiv läsare. Jag skriver. Jag älskar ordspel - faktiskt alla typer av spel eller pussel. Jag försöker också fortsätta att lära mig nya saker.

Medan jag spelar Solitaire på min dator kanske inte kan tänka mig, har jag andra datorspel som faktiskt får mig att tänka och resonera. Ett online-spel som heter "Bookworm" är faktiskt ett mycket bra exempel. Spelet liknar Scrabble, förutom att du får en bräda full av bokstäver som du måste ordna för att göra ord. Ju svårare ord du bildar, desto högre poängvärde för det ordet. Om du använder för många ord med tre och fyra bokstäver tar ditt "bibliotek" så småningom eld och bränner sig till marken - spel över. Mahjong är ett spel som kräver viss förmåga att lösa strategi och pussel. Sudoku är ett bra exempel om du är bra på mönster. Även om dessa spel spelas på en dator, kan du hitta en mängd böcker som innehåller tryckta ordspel och pussel.

Om du är ny på datorspel, låt mig ge dig en introduktion. Du kan spela en omgång med hangman, ordsökning eller word scramble bara genom att klicka på länkarna längst ner på denna sida. Varför inte träna ditt sinne just nu och ha kul? Njut av!