Extra Cheddar 100 kalorirättbitar

• April 29, 2024

100-kaloriförpackningarna blir mycket populära. Och av en god anledning! De hjälper dig att lära dig delkontroll när du äter saker du tycker om. Cheez-It Extra Cheddar Party Mix ger dig en samling snackiga saker som är välsmakande men med anledning.

Först teorin. Du tar några snacks som är rimligt bra för dig och lägger dem i sex påsar som är 100 kalorier vardera. På det här sättet tar du en påse med dig till jobbet, till skolan, på bussen etc. Den passar i din handväska eller ryggsäck, du äter den som ett mellanmål och du stannar där. Även hemma är det mindre troligt att du "äter hela rutan" om det bara är en.

Min pojkvän klagar över att det här är dumt. Du betalar mer för förpackningen. Du kan bara göra detta på egen hand - få en stor påse och lägg den i dragkedja. Ja det är sant. Men hur många av oss gör det? Jag vet att VI inte gör det här hemma !! Vi skulle äta för mycket från huvudpåsen. På detta sätt håller du dina ättrender i schack.

Mer än så - det lär dig övergripande delkontroll. När du börjar köpa dessa vänjer du dig på att äta "normala storlekar". Det blir andra naturen. Så kanske då när du stöter på en större väska kommer du att dela upp den i mindre delar! Det är ett träningsverktyg.

Smak klokt, jag * älskar * den här. Det är väldigt ostliknande, med en fin blandning av cracker, krispiga saker, kringlor och bollar. Jag gillar smak- och texturkombinationerna väldigt mycket.

Näringsmässigt är det inga transfetter som är mycket viktigt. Det finns 14 g kolhydrater - inte lågt, men rimligt för alla som inte är i induktion. Det finns 3,5 g fett, 300 MB natrium och 2 g protein. Det finns naturligtvis 100 kalorier. Det är överraskande att det inte finns någon fiber att tala om. Du skulle tänka med alla "brödprodukter" här inne att du skulle få åtminstone lite fiber. Det visar hur illa "bearbetade bröd" är för dig, att de på något sätt tar bort all fiber från dem !!

Ett av knepen här är att köpa dig en PRETT liten skål som du älskar. Gör det till något riktigt trevligt, som vädjar till dig, för speciella godbitar. Häll sedan denna snackbag i den. Gilla upplevelsen av att äta varje liten artikel. Ju mer du drar fram nöjet och uppmärksamma njutningen, desto bättre blir det. Om du bara snarar dem alla medvetslöst medan du tittar på TV, kommer de att bli borta i hjärtslag och du kommer att nå ut till mer. Det är känslomässigt äta, inte medvetande äta.

Högt rekommenderad!


Lisa Sheas bibliotek med lågkolhydratböcker