Fem steg för att släppa taget

• Maj 10, 2024

Det finns inget som är så frustrerande som att gå igenom en särskilt svår tid och att ha en välmenande vän eller bekant säga "ja, släpp bara och låt Gud." Som det är det. åh! Okej! Problemet löst!!

Nyligen pratade jag med en vän till mig, och hon sa: "Jag vet att jag måste släppa. Men hur gör jag det? ”

Så jag ställde mig den frågan nästa gång jag fann mig själv vilja hänga på något, som, som tur skulle ha det, var nästa morgon.

Jag körde mina barn till skolan och jag drog framför en bil. Jag gjorde det inte med avsikt, jag kunde faktiskt inte se dem på grund av andra bilar parkerade på gatan, så jag kröp ut långsamt och drog sedan ut. Det fanns faktiskt gott om utrymme; Jag hade inte utsatt någon för fara, men den här andra bilen tog den ganska personligt och var tvungen att gester vilt mot mig.

Jag befann mig, 10 minuter och flera mil senare, fortfarande rasande om deras reaktion. Jag ville inte släppa. Jag ville fortsätta att tro att de var en skämt för sitt beteende.

Det jag insåg i det ögonblicket var att släppa inte var en process i ett steg. Det var en rad steg som var utformade för att hjälpa oss att ändra vår uppfattning så att släpp eller läkning blev möjligt.

Steg ett: Var ren av hjärta

"Välsignade är de rena i hjärtat, för de ska se Gud." ~ Matteus 5: 8

Det första steget, och den viktigaste ingrediensen för att släppa taget, är att vara ren i hjärtat.

Att vara ren i hjärtat är att förändra vårt sätt att tänka så att vi ser Anden som en överallt närvarande kraft, även i den situation som orsakade oss smärta eller frustration. Att se ljus i varje situation, och varje person, hjälper oss att komma ihåg att de inte är deras kropp eller deras beteende. Utöver det är de en själ som har en upplevelse precis som vi är.

Men det sätt vi tror stöder inte alltid detta. Om vi ​​skyller på, dömer eller hatar, håller dessa tankar oss åtskilda, vilket ger föroreningar i våra hjärtan.

Vi är alla eviga varelser, och att tänka och känna något mindre än kärlek är helt enkelt inte värt vår gudomliga natur. Att hysa otrevliga tankar orsakar känslan av separation, eftersom varje bedömning vi uttrycker alltid innebär att vi avvisar någon. Detta betyder att vi inte kan se Gud som överallt närvarande.

När vi är rena i hjärtat ser vi ljus i varje person, utan dom och utan separation.

Steg två: Kom ihåg att allt är i perfekt ordning

"Vet att allt är i perfekt ordning, oavsett om du förstår det eller inte." ~ Guy Finley.

För att vi ska tro att allt är i perfekt ordning, även de svåra situationerna, måste vi komma ihåg att det finns universell intelligens som fungerar genom alla saker.
Detta kan vara oerhört svårt när vi är i krisläge, men när vi kan komma ihåg att källenergi finns överallt, inser vi att vi inte behöver kontrollera situationen - vi måste bara kontrollera var våra tankar är.

Om något hemskt har hänt kan vi inte ångra händelsen. Det enda vi har kontroll över är hur vi väljer att se evenemanget. Om vi ​​väljer att se på händelsen som förstör vårt liv, fastnar vi i offerläge, vilket är motståndskraftig. Som offer gör vi aldrig de bästa valen och tittar ständigt på något utanför oss själva för att fixa situationen.

När vi väljer att se gudomlig ordning, även i de mest fruktansvärda situationerna, får vi befogenhet för att vi frigör oss för att möjliggöra vårt högsta goda (som inte kan komma till oss om vi är i offerläge). Vi kommer att känna oss vägledda, riktade och stötta. Vi behöver inte tycka om situationen eller vara okej med det - inte alls! Men genom att göra valet att se universell intelligens som överallt närvarande, även i de svåra situationerna, tillåter vi oss att öppna för gudomlig möjlighet, läka och uttrycka kärlek till världen igen.

Steg tre: Förlåtelse

”Inre fred kan bara uppnås när vi övar förlåtelse. Förlåtelse släpper det förflutna och är därför sättet att korrigera våra missuppfattningar. ” ~ Gerald G. Jampolsky, Kärlek släpper rädsla

Förlåtelse är något vi övar med oss ​​själva, andra och händelser, eftersom det hjälper oss att släppa det förflutna.

Förlåtelse, på sin högsta nivå, är där vi helt och fullt ser Gud som överallt närvarande, och varje person och situation som en del av en gudomlig plan. Vi ser varje upplevelse som en händelse som gör att vi kan uttrycka den nästa ljusaste versionen av oss själva.

Det är viktigt att notera att förlåtelse inte handlar om att släppa någon annan. det handlar om oss eftersom det ger oss en möjlighet att släppa det förflutna. Det är i vårt bästa intresse att förlåta eftersom utan det förblir vi ett lidande offer.

Men om vi verkligen har skadats, kan förlåtelse behöva komma i steg. Så vi börjar med att be om hjälp. När vi mediterar eller ber, frågar "hur kan jag se det annorlunda." Universum hjälper oss att öppna för att se situationen på ett annat sätt. Då gillar jag att föreställa mig den person som jag har svårt att förlåta som en liten baby. När vi föreställer oss någon som ett barn förändras det hur vi ser dem!

Det är i vårt bästa att förlåta, eftersom det gör att vi kan koppla oss från alla tidigare trauma och tragedier som kan hindra oss från att uttrycka den ljusaste versionen av vårt Själv.

Steg fyra: Det är en aktiv process

”Jag kan ingenting av mig själv; ty jag söker inte min egen vilja, utan den som vill skicka mig. ” ~ Johannes 5:30

Det sista steget i att släppa är att komma ihåg att släppa är en aktiv process.
Kristus utförde mirakel efter mirakel och berättade sina lärjungar upprepade gånger om vad de aktivt behövde göra för att de kunde göra det han gjorde; utföra mirakel. Allt Kristus delade med dem handlade om att hjälpa dem att släppa sin rädsla och tvivel så att de kunde utnyttja det gudomliga sinnet som Kristus gjorde.

Släppa handlar inte om att luta sig tillbaka och göra ingenting, och bara hoppas att saker blir ok. Släpp handlar om att öppna för gudomlig vägledning och att vidta åtgärder. Det handlar om att vara flitig med att göra det som får oss i linje med vår källa; fokusera på aktiviteter och ett sätt att tänka som förenar oss och flytta våra liv till det rum där Anden är på jobbet.

Steg fem: Kom ihåg vem DU är

"Du hittar fred genom att inse vem du är på den djupaste nivån." ~ Eckhart Tolle

Vi skapades till Guds image och likhet. Eftersom Gud inte är mänsklig är det uppenbart att vi skapas i bilden av Guds gudomliga natur.

Vi är en idé i Guds sinne, skapad för att tillåta Guds uttryck i världen.

Du kanske är redo att släppa och förlåta. Eller så kan du fortfarande behöva gå försiktigt igenom sorgprocessen. Hur som helst, genom att komma ihåg att du är en förlängning av gudomlighet till denna värld, tillåter du att läkning börjar arbetet.

När vi inte kan släppa lidande kan vi inte gå till nästa största version av oss själva - och detta hindrar kärlek från att uttryckas i vår värld.
Att släppa inbjuder inre lugn, medkänsla, kärlek, kreativitet, entusiasm, passion, hopp och glädje att arbeta genom oss.

Så levde Kristus.
Så här bodde Buddha.
Så här levde Lao Tzu.
Så här lever Dali Lama.

De levde genom att släppa taget; eftersom detta tillåter oss att se den gudomliga designen i våra liv och i vår värld.

Video Instruktioner: sluta röka på 5 minuter (Maj 2024).