Det stora immunsystemet

• Maj 14, 2024

"Immunsystemet är kroppens läkare, vår egen personliga läkare som skyddar och botar oss från många sjukdomar och sjukdomar"-Robert S. Deswitz, M.D

Immunsystemet är kroppens fysiska försvarsmekanism och när du arbetar på optimal nivå skyddar det dig mot infektioner och säkerställer att du läker snabbt och effektivt när du besöker sjukdom.

Immunitet påverkas av en mängd olika faktorer

Våra kroppar attackeras ständigt från kemikalier i mat, luft, vatten, fria radikaler, fientliga bakterier och stress (emotionell eller fysisk). Om vår kropp inte var programmerad för att bekämpa inkräktare, skulle vi alla vara ständigt sjuka. Faktum är att våra kroppar inte undergår sjukdom förrän det finns en svaghet.

• Dålig eller otillräcklig sömn
  
• En dålig diet
  
• Stress (emotionell, fysisk eller miljömässig)
  
• Överanvändning av antibiotika
  
• Exponering för gifter, inklusive cigarettrök, avgaser från bilar, kemikalier i huset och allt annat som kräver att kroppen arbetar hårdare
  
• Känslomässiga faktorer (inklusive depression, olycka, rädsla, avundsjuk och andra negativa känslomässiga tankar)
  
• Skada
  
• Kronisk sjukdom
  
• Matsmältningsstörning, såsom candida, enzymbrister och kronisk förstoppning
  
• Kirurgi
  
• överansträngning

Tecken på ett försvagat immunsystem

Det är viktigt att inte åsidosätta dessa meddelanden från kroppen, de är det enda sättet att veta när något är fel. Vi måste inse orsaken till sjukdomen eller svagheten och vidta åtgärder för att öka det naturliga immunförsvaret. Visst, du kan ta en receptfria läkemedel eller få ett receptbelagt läkemedel från din läkare, men det kommer bara att undertrycka symptomen - utan att ta itu med orsaken.

• Trötthet
  
• apati
  
• Upprepade infektioner (om du har mer än ungefär fyra om året behöver ditt immunsystem en boost)
  
• Inflammation
  
• Allergiska reaktioner
  
• Långsam sårläkning
  
• Kronisk diarré
  
• Upprepad förkylning och influensa
  
• Infektioner som representerar en överväxt av vissa normalt förekommande organismer, såsom oral trost, candida och vaginal jästinfektioner.

Kan ditt immunsystem använda lite hjälp? Frågor att ställa dig själv

1. Får jag ofta förkylningar, ont i halsen eller influensan?
   
2. Varar mina sjukdomar vanligtvis i två eller flera veckor?
   
3. Känner jag mig vanligtvis trött hela dagen?
   
4. Har jag upplevt stor stress-förlust av jobb-död av en älskad eller äktenskapsproblem?
   
5. Har jag nyligen tagit en lång kurs med antibiotika?

Om du svarade "ja" till och med en av dessa frågor, kan ditt immunbehov behöva lite hjälp. Att vidta åtgärder för att förbättra ditt immunförsvar nu kan hjälpa till att förebygga ett brett spektrum av sjukdomar inklusive livshotande tillstånd som hjärtsjukdomar och cancer.

Var och en av oss kan göra ett antal relativt enkla saker för att öka vår immunitet. Våra matval, träningsvanor, sömnstabeller - även våra tankar och känslor kan påverka vår immunfunktion på många sätt.

Denna information är endast för informationssyfte och är inte avsedd att ersätta en läkares vård eller råd.

Video Instruktioner: The Immune System Explained I – Bacteria Infection (Maj 2024).