Farorna med att röka

• Maj 1, 2024

Rökning skadar kroppens vitala organ, särskilt huden. Rökning skadar de elastiska vävnadsfibrerna i din hud vilket gör den mer mottaglig för rynkor. Rökning skapar djupa linjer runt ögon- och läppområdet och orsakar en ohälsosam missfärgning av hud och tänder.

Rökning skickar skadlig kolmonoxid och nikotin i kroppen och minskar syre- och näringsinnehållet i organen.

Nikotin är ett farligt läkemedel som har negativa effekter på hjärta, hjärna, lever, hud, blod, lungor och binjurar.

Rökning minskar immunsystemets funktion och leder till hjärtattack, stroke, högt blodtryck, cancer, leverproblem, perifer kärlsjukdom, för tidig åldrande och tidig död.

Att fatta beslutet om att sluta röka är en av de hälsosamma saker du kan göra för din kropp och ditt liv. Att stoppa den skadliga vanan att röka kommer att lägga år till ditt liv och ge dig tid att spendera med familjevänner och nära och kära. Att sluta röka ger dig också ökade känslor av hälsa och välbefinnande.

referenser

National Cancer Institute. Rökning och tobakskontroll Monografier: Monograf 9: Cigarrer: hälsoeffekter och trender. Bethesda, MD: National Institute of Health, National Cancer Institute; 1998. NIH Pub. Nr 98–4302 [citerat 15 jan 2007]. Tillgänglig från //cancercontrol.cancer.gov/tcrb/monographs/9/index.html.


Centrum för sjukdomsbekämpning och förebyggande. Ungdomsriskövervakning - USA, 2005. Morbiditet och dödlighet Veckorapport [serie online]. Övervakningssammanfattningar 2005; 55 (SS05): 1–108 [citerat 2007 15 jan]. Tillgänglig från: //www.cdc.gov/mmwr/preview/mmwrhtml/ss5505a1.htm.

Centrum för sjukdomsbekämpning och förebyggande. Tobaksanvändning, tillgång till och exponering för tobak i media bland elever i medel- och gymnasieskolor - USA, 2004. Morbiditet och dödlighet Veckorapport [serie online]. 2005; 54 (12): 297–301 [citerat 15 jan 2007]. Tillgänglig från: //www.cdc.gov/mmwr/preview/mmwrhtml/mm5412a1.htm.

Ämnsmissbruk och administration för mentalvårdstjänster. National Survey on Drug Use and Health: 2005 Detaljerade tabeller 2005. (PDF – 124KB) Rockville, MD: Substance Abuse and Mental Health Services Administration, Office of Applied Studies; 2006 [citerat 13 mars 2007]. Tillgänglig från: //www.oas.samhsa.gov/NSDUH/2k5nsduh/tabs/Sect7peTabs58to67.pdf.

Nationella handelsinstitutet. Landsomfattande märkningsregler för cigarettförpackningar och annonser träder i kraft idag. Washington, DC: Federal Trade Commission; 2001 [citerat 15 jan 2007]. Tillgänglig från: //www3.ftc.gov/opa/2001/02/cigarlabel.htm. Cancer Institute. Rökning och tobakskontroll Monografier: Monografi 9: Cigarrer: hälsoeffekter och trender. Bethesda, MD: National Institute of Health, National Cancer Institute; 1998. NIH Pub. Nr 98–4302 [citerat 15 jan 2007]. Tillgänglig från //cancercontrol.cancer.gov/tcrb/monographs/9/index.html.

Video Instruktioner: Enkla råd om tobak - när man vill sluta röka (Maj 2024).