Webbplatsöversikt om hälsosam kost

• Maj 3, 2024

Jag lärde mig nyligen om en webbplats för måltidsplanering som jag tror att din familj kommer att älska!

HealthyEating.org är baserat i Kalifornien och bemannas av registrerade dietister. Det sponsras av mejerirådet i Kalifornien. Webbplatsen utvecklades för att fokusera på många under konsumerade livsmedel som mejeri, frukt, grönsaker och fullkorn.

Enligt projektledaren Andrea Garen, M.A., R.D., är ett annat mål med hälsosam kost "att hjälpa familjer att uppskatta hur lätt det kan vara att förbereda hälsosamma måltider hemma."

Hälsosam kost är en gratis tjänst och det tar bara en minut att registrera sig. Jag blev förvånad över alla interaktiva funktioner som erbjuds på webbplatsen. Till exempel kan du skapa din egen kokbok med deras recept och / eller dina egna.

På tal om recept, de erbjuder tusentals av dem! Receptsökaren låter dig söka efter recept efter ingredienser, måltider, näringsinnehåll, förberedelsetider, helgdagar, specialfunktioner och ursprung.

Du kan också skapa din egen inköpslista, med mellanslag för att skriva in produktnamnet, den del av livsmedelsbutiken som produkten finns, butiksnamnet och en ruta för att kontrollera om du har en kupong. Du kan kasta ut din livsmedelslista som är skriven på en pappersbit en gång för alla!

Att skapa mer än en kokbok eller inköpslista kunde inte vara enklare. När jag började tänka på helgdagarna skapade jag genast en andra kokbok för semesterrecepter som har gått från generation till generation.

När du tittar på dina recept i din kokbok läggs alla ingredienser till i din inköpslista med ett klick. Det blir helt enkelt inte lättare!

Den personliga fitness- och näringsplaneraren gör det lättare att hålla reda på familjens matvanor. Med en blick kan du se om du och dina barn har ätit tillräckligt med rätt sorts mat. Familjer brukar ofta äta samma saker till måltider och snacks. Dessa planerare hjälper dig att bli medveten om vilka livsmedel som behöver öka eller minska i familjens diet.

De interaktiva verktygen på HealthyEating.org är bara en av de många imponerande funktionerna. De tillhandahåller också en serie informativa artiklar om tips och idéer till skolan, näring, hälsosamt liv och funktionella livsmedel. Dessa artiklar är inte bara lätta att läsa och lära ut, utan de är en bra utgångspunkt för att prata med dina barn om hälsosam kost.

Kort sagt tar HealthyEating.org frustrationen och gissningen ur måltidsplaneringen och ger sunda lösningar. Är det inte det som är viktigast?

Video Instruktioner: Så lyckas du med träning och kost - Nyhetsmorgon (TV4) (Maj 2024).