Hur man hanterar giftiga människor

• Maj 18, 2024

"Gud gav oss våra släktingar, tack och lov att vi kan välja våra vänner." - Ethel Watts Mumford

Har du någonsin pratat med någon och i slutet av konversationen känner du dig riktigt nere? Känner du någon som gillar att klaga av allt, men när de är klagade, är det du som känner dig deprimerad?

Känslor är smittsamma. Om du är med någon som är extremt lycklig - eller ledsen - kan du sluta spegla dessa känslor, men det är inte lätt att omge dig med glada människor hela tiden, så vad gör du?

Var medveten om att dina känslor kommer att följa din deprimerade vän och försök att inte låta dem. Var empatisk, men håll dina känslor isär. Föreställ dig en vägg mellan dig och din vän att de negativa vibberna inte kan komma igenom. Träffa inte en negativ person efter den andra, och om din vän är riktigt giftig, försök att inte träffa dem ensam, utan snarare träffa dem som en del av en grupp.

Ta en paus - ursäkta dig att gå till toaletten, ta ett djupt andetag och gå tillbaka när du är uppdaterad.

Ge din vän en gräns. Bara för att din vän är grin, betyder det inte att hon måste ladda ner sina känslor till dig. Om konversationen inte välsignar dig, be henne att sluta.

Använd professionella tekniker, fråga din vän vad hon föreslår är lösningen på hennes problem. Fråga vad hon kommer att göra åt det istället för att bara lyssna på ett okonstruktivt stön. Detta ger din vän meddelandet att det är hennes problem och inte ditt.

Om du måste ta itu med någon som är giftig, till exempel släktingar eller en ex, kan du överväga att prata med dem via e-post eller telefonmeddelanden istället för personligen. Ofta är det lättare att tänka på ett svar och slå skicka och då kan du bli mindre känslomässig över konversationen också.

Det är viktigt att inte vara en giftig vän själv. Låt dig ha en tid där du stönar till en vän om din dåliga situation ibland, gör det inte till en vana.

Var lycklig själv. Folk gillar att spendera tid med människor som är glada, om du är känd för att vara grinig hela tiden, kommer färre människor att vilja vara med dig.





Positiv energi: 10 extraordinära recept för att omvandla trötthet, stress och rädsla till vibration, styrka och kärlek




Känslomässiga vampyrer: hantera människor som tappar dig torr

Video Instruktioner: Morgan Alling – Konsten att hantera besvärliga människor (Maj 2024).