Det är inte för sent att ändra

• April 27, 2024

Att känna till livet kan vara svårt för någon. Vi är den enda arten som kommer till världen som inte kan ta hand om oss själva. Hela naturen anländer redo att uppfylla sitt syfte och vet exakt vad de ska göra.

Vi å andra sidan lär oss när vi går. Våra hjärnor utvecklas som vi gör. Vi lär oss på jobbet som det var. Så vi lär oss är genom de erfarenheter och möjligheter vi har som gör att hjärnan kan utvecklas naturligt.

Från studier som gjordes visades det att naturlig hjärnfunktion kan avbrytas i tidig barndom om vi inte är i en stödjande miljö. Det har rapporterats att om ett barn försummas men "räddas" före 2 års ålder, är det möjligt för dem att återhämta sig från försummelsen och för hjärnan att uppnå normal fungerande process.

Om barnet emellertid inte "räddas" förrän efter 2 år kan skadan vara oåterkallelig eftersom hjärnan inte hade receptorerna för att skapa de "normala" funktionerna som behövs. När hjärnan inte använder de tillgängliga funktionerna går de vilse till de som gynnas istället.

Vi utvecklas alla på olika sätt och vi anpassar kontinuerligt våra hjärnor på grund av deras plastiska och böjliga natur. När vi ständigt lär oss nya saker och söker sätt att förbättra oss förändrar vi hjärnans funktion.

Genom att ta på sig nya aktiviteter skapas nya nervvägar i hjärnan som sedan ändrar hjärnans struktur. Men när vi är så vana att vara ett visst sätt och agera på vissa sätt återuppdriver vi de nuvarande mönstren som är etablerade; varför förändring kan verka omöjlig.

Att göra förändringar behöver inte vara ett stort och överväldigande företag. Att ta små steg genom att införa små förändringar varje dag hjälper dig att skapa nya vanor och kan hjälpa dig att lära dig nya färdigheter och koppla om din hjärna för att skapa nya beteenden.

När du vill lära dig något nytt, till exempel hur du spelar ett instrument, bör du ta upp instrumentet varje dag och spela ett ackord. Bygg långsamt på ett ackord tills du naturligtvis går vidare till två ackord eller mer. När du känner dig konfronterad med att lära dig en hel låt kan det känna för mycket, så lära dig det not för not och spela var och en tills du är redo att gå vidare till nästa.

Tricket är att göra ändringarna så långsamt att du inte ens är medveten om att du har gjort dem. Innan du vet om det kommer du att få en ny skicklighet.

Video Instruktioner: Det är inte försent att ändras ┇Tawbah ᴴᴰ ┇ Mohamed hoblos (April 2024).