Fortsätt gå framåt även om du har ett bakslag

• Maj 14, 2024

När vi siktar på att uppnå ett mål som att starta ett nytt träningsprogram eller gå ner i vikt blir vi ofta avspända. Att veta vad som kan hindra dig och sedan planera i förväg hur du ska hantera dessa triggers kan gå långt i att hjälpa dig att uppnå dina mål.

Kritik från andra är en vanlig trigger för många människor. Jag talar inte om användbar konstruktiv kritik, jag menar den typ som är tänkt att riva dig istället för att bygga upp dig. Många av oss har människor i våra liv som verkar ha gjort det till sitt mål i livet att se till att vi inte når våra mål. De kan säga att du inte kan lyckas, att om du lyckas kommer du inte att vara lycklig eller varför skulle någon vilja lyckas med en så dum ambition. Det bästa sättet att ta itu med dessa människor är att begränsa deras tillgång till ditt liv. Dela inte med dig dina drömmar, motivera inte dina handlingar eller dina mål och låt dem inte fortsätta med deras destruktiva prat. Om du försöker begränsa deras input och de fortsätter att hitta sätt att lägga dig ner, kan du behöva fasa dem ut ur ditt liv, åtminstone ett tag.

Ofta kommer emellertid denna kritik inifrån. Vi har alla den kritiska, lilla rösten i våra huvuden som säger att vi inte är tillräckligt bra. Vissa människor är bättre på att inte lyssna och andra behöver fortfarande arbeta med denna färdighet. Om denna kritiska röst får dig att inte uppnå dina mål, skapa en handlingsplan för att bekämpa den nästa gång den pratar. Ta dig lite tid att skapa en lista över saker du har lyckats med tidigare. Skriv ner de färdigheter du använde för att uppnå det målet. Är det samma färdigheter som ditt nya mål behöver? Kommer du att behöva lära dig nya färdigheter? När den rösten sedan talar upp påminner dig själv om att du har lyckats tidigare, att du arbetar med att lära dig nya färdigheter och varje mål åstadkommes av små steg och att du tar dessa steg. Prata inte dig själv från dina drömmar.

När motgångar inträffar, och de kommer, låt dem inte hindra dig från att fortsätta på din väg till ditt mål. Få stöd från människor som kommer att uppmuntra dig och realistiskt säga hur du har det. Även om det alltid är bra att höra människor säga hur underbara vi är, är det i slutändan bättre att höra sanningen. Ditt stöd människor bör vara villiga att vara ärliga med dig på ett kärleksfullt och omtänksamt sätt. De kan ge dig den tydlighet du kan behöva för att identifiera varför du inte går mot ditt mål. När du hittat detta folk, värda dem för de är en välsignelse.

Vi misslyckas alla. Det är ett faktum i livet. Jag känner inte någon som sattes ett betydande mål och sedan uppnådde det utan någon slags bakslag eller planändring. Det är upp till dig att bestämma om den snubblingen kommer att slå dig ner och ta dig ur kampen eller om den kommer att leda dig till ännu större höjder. Valet är ditt.

Video Instruktioner: Sonja Aldén – Sluta aldrig gå (Maj 2024).