Lågkolhydratkylare

• Maj 20, 2024

Vi vet att vin är mycket hälsosamt för dig, med stora antioxidantfördelar och endast 1-2 g kolhydrater. Vad sägs om vinkylare? Hur friska är de för dig?

Först och främst, vad är en vinkylare? Det är som att fråga "vad är en läsk". Det kan vara en miljon olika saker, allt beroende på vem som gör det.

I sin mest generiska bemärkelse är en vinkylare en dryck som har lite vin i sig, men också har tillsatt socker så det är mer sött, fruktjuice så det är mer sött, mer alkohol så det har mer en kick, och sedan lite kolsyra för att få det att bubbla. Olika märken har dessa artiklar i olika proportioner.

Faktum är att många kylare har knappast något vin i dem alls. De kan ha en liten smidgen vin, men de kan främst vara alkoholisk fruktjuice med socker och bubblor. Bartles & Jaymes-linjen är nu en "maltkylare" linje, vilket innebär att de nu använder öl - inte vin - som bas.

Den genomsnittliga vinkylaren finns i 12oz flaskor. Det är cirka 180 kalorier per flaska och 21,6 g kolhydrater. Jämför det med cirka 2 g kolhydrater i ett glas vin! Du kan se effekten av socker och fruktjuice som de tillsattes i. Istället för att få antioxidant och andra hälsofördelar får du ganska mycket noll näring från en vinkylare. Du kan få 1% C-vitamin - om du har tur och fruktjuicen de använde råkar ha lite.

Det korta svaret här är - undvik vinkylare. Ja, de är söta och smaskiga. Så är full test Coke. Det betyder inte att det är bra för dig på något sätt! Om du måste ha något alkoholhaltigt, ta ett glas vin, där du får hälsofördelar. Om du vill ha något lätt och färskt, gå till en läsk eller en smaksatt vatten. Vinkylare blandar samman det värsta av alla möjliga världar, vilket ger dig alkohol utan antioxidanter, fruktsocker utan frukts näring och en extra dos råsocker bara för att ruttna tänderna och höja din vikt. De kan vara bra för unga vuxna som dansar 5 timmar om natten i klubben i centrum, men för resten av oss kan vi bara inte stödja den typen av sockerbelastning!


Lisa Sheas bibliotek med lågkolhydratböcker