Nyårslöften

• Maj 6, 2024

Gör du nyårslösningar? Många människor gav upp för resolutioner för länge sedan eftersom de bara inte uppnådde målen. Det är tappert att säga, "Jag kommer att sluta röka," eller "Jag kommer att gå ner i vikt", eller en mängd andra. Kanske är problemet hur realistiska resolutionerna är, och kanske spelar terminologi en roll för att uppnå det önskade målet. Eller är det en fråga om attityd?

Nyttårs resolutioner är inte en dålig idé. Det är bra att börja ett nytt år med en ren skiffer och föreställa sig att du vill vara nikotinfri; att du vill tappa sextio pund; att du inte kommer att skjuta upp mer på någonting; att du kommer att ta bättre hand om dig själv i år, eller vad du än har funderat på. Många av oss vill förbättra oss själva, vara det bästa vi kan vara. Men på något sätt följer inte vår uppföljning.

Den allra första tanken är att fråga, "Är jag realistisk?" För länge sedan rådde en granne mig, "Cathy, du måste veta dina begränsningar." Jag nickade, "OK." Vad sa hon? Vad betydde det? Det var lång tid innan jag förstod. Jag var tvungen att lära sig att säga "Nej" Sedan lärde jag mig att prioritera. Men först var jag tvungen att förstå begreppet ”realistiskt”.

Innan du går med på att göra någonting är det inget fel med att säga, "Kan jag tänka på det och komma tillbaka till dig?" Gör det då. Detta är en viktig uppföljning. Titta på för- och nackdelarna. Titta på din tillgängliga tid. Titta på dina tillgängliga resurser. Är du ordentligt utrustad för att slutföra önskade uppgifter? Kommer det någon att ge dig råd när du behöver hjälp? Kan du göra ett åtagande till det? Kan du göra åtagandet när du tänker på vad du vill ändra om dig eller ditt liv 2008?

Engagemang är en term som har blivit en slags passé. Utan någon seriös övervägande lovar människor saker och tycker att de inte kan leverera. Engagemang är ett löfte du gör: "Det här är vad jag ska göra och det är så jag ska göra det." Håll dig sedan fast vid den. När du vaklar, kommer du tillbaka på fötterna igen. Du kallar din styrka när du känner dig för trött att hämta dig själv. Du fortsätter även om stegen är babysteg. De kommer att få dig till målet lika bra som gigantiska steg.

Sätt några kortsiktiga mål mellan de platser där du gör åtagandet och när du förväntar dig att fullfölja det. När du når varje kortsiktigt mål - de realistiska målen - blir du uppmuntrad: Ja! Jag gjorde det och jag kan fortsätta göra det. ” Varje dag du övervinner din lust att använda nikotin är en seger du kan vara stolt över. Varje dag som du dricker ditt vatten, äter sunt och undviker att de livsmedel du känner bidrar till ditt viktproblem är en seger.

Den viktigaste delen av ditt engagemang är förmodligen kunskapen om att du också är viktig. Du förtjänar att vara nöjd, att gilla vem du är - att veta vem du är. (En annan artikel för en annan dag.)

Så, hur tycker du om nyårs resolutioner nu? Det är inte för sent att välja ut en att arbeta med. Planera hur du ska utföra de uppgifter som är nödvändiga för framgång och ställa in dig själv för framgång, inte misslyckande Hoppa sedan på det och följ igenom. Om du behöver en, skaffa en ansvarighetspartner ... och använd den personen. Lycka till - och ha kul - med framgångarna för ditt nyår. Vi träffas här i slutet av 2008 för att dela våra framgångshistorier! Åh, min? Jag kommer att förlora 25 kg, minst två kilo per månad.

Video Instruktioner: Nyårslöften (Maj 2024).