Sköta barnet inom

• April 27, 2024

De flesta vuxna överlevande av övergrepp mot barn visste aldrig hur det var att vara ett barn. Istället var de tvungna att växa upp mycket snabbt och lära sig överlevnadsfärdigheter för att komma igenom sina omständigheter. Till exempel lär barnet till en kränkande förälder i tidig ålder hur man kan mäta stämningen i sitt hem. Jag minns särskilt en natt som ett litet barn. Mina föräldrar gick till baren och lämnade oss hos vår farbror, som också var alkoholist. Han gjorde makaroner och ost till oss. Problemet var att han tillsatte en massa ketchup i blandningen och sa till oss att vi var tvungna att äta den. Mina syskon och jag försökte smälta ner det medan han berättade för oss att vi inte kunde berätta för våra föräldrar vad han gjorde. Detta var inte en hälsosam situation. Men vi visste bättre än att tala om det till någon.

Barn som misshandlas får inte uttrycka sig fritt. Istället lär de sig tidigt när det är OK att prata alls och när de måste vara tyst. Om de inte gillar något, vet de bättre än att uttrycka det. Även om de har gillar och ogillar inte som något annat barn, vet de att de inte kan dela sådana saker med sina föräldrar. Istället lär de sig att gilla vad de sägs gilla och vice versa.

Missbrukade barn missar hälsosamma saker som att leka i regnet eller blåsa bubblor och jaga dem. Jag minns att jag tillbringade mycket tid utomhus för att undvika mina alkoholföräldrar. Men missförstå inte det så att jag tyckte om mig hela tiden. Jag tappade upp allt, liksom mina syskon. Vi lärde oss att spela så mycket vi kunde innan mina föräldrar kom hem, samtidigt som vi visste att det mycket väl kunde inträffa ytterligare en explosiv incident senare på natten. Det är svårt att njuta av att spela när du har större saker på dig.

För den vuxna överlevande av övergrepp mot barn är det viktigt att lära sig att anpassa sig till vårt inre barn. Det är en längtan som vi känner, att veta vad det är att vara ett normalt, friskt barn. Vi kan drömma om att kunna promenera runt i en stor lerapöl under kraftigt regn. Vi kan också tänka oss att åka till cirkusen och titta på handlingarna i ren barnliknande vördnad. Så när vi erkänner att vi har dessa längtan, som vuxna, vad är vårt nästa steg?

Vi måste försöka, i babysteg, att låta oss uppleva hur det är att vara ett barn igen. Har du någonsin sett regnet hälla ner utanför? Har du någonsin känt en önskan att spela i regnet? Det, min vän, är ditt inre barn som uttrycker sig själv. Under dessa tider måste vi lyssna på vårt inre barn. Naturligtvis kommer det inte att vara lätt, eftersom vi inte har upplevt något sådant tidigare. Men det betyder inte att eftersom vi inte vet så mycket om den typen av spel, att vi borde ignorera det. Tvärtom, vi bör samla våra stövlar och jacka och huvudet för det stora utomhus. Du kan överväga att ta ditt barn med dig. När du går utanför går du rakt efter pölarna och hoppar runt i dem. Stänk varandra med dina stövlar. Skratt. Spela. Ha det så trevligt!

En av mina favorit saker att göra nu är blåsbubblor. Jag älskar att sitta på verandan och blåsa mjukt bubblor och fånga dem i handflatorna medan jag väntar på att de långsamt kommer att spridas eller upplöses. Jag rekommenderar att du går till fem-och-dime-butiken i ditt område och köper dig en flaska bubblor. Du kanske till och med vill köpa ett specialpaket för att följa med bubblorna. Gå sedan ut och ha det kul! Vem bryr sig om någon tittar på dig? Låt ditt inre barn uttrycka sig själv! Se bubblorna när de flyter bort. Fånga dem i dina händer. Popa dem med fingrarna. Njut av din roliga tid!

Det finns så många saker du kan göra för att vårda ditt inre barn. Du kan köpa några kritor och målarböcker (en annan favorit av mig) och färga ditt hjärta. Gå på en vandring genom din favoritplats. Gör en picknick och åka till parken. Spela på utrustningen med dina barn. Flyga en drake. Ta en tågresa. Cykla. Gå till cirkus eller mässan.

Låt ditt inre barn uttrycka sig själv. Sköta ditt inre barn. Ta kontakt med ditt inre barn. Du kommer att bli förvånad över hur mycket bättre du kommer att börja känna.

Video Instruktioner: Hur man tar hand om sitt barn med klass (April 2024).