Att övervinna meningsskiljaktigheter

• Maj 21, 2024

När saker går bra i en relation, kommer kommunikation enkelt. Tyvärr, när det går grovt och oenigheter börjar uppstå blir det svårare att kunna kommunicera effektivt med en partner. Meningsskiljaktigheter är en oundviklig del av relationerna och beroende på hur de hanteras; de kan antingen tjäna till skada eller i vissa fall stärka banden mellan par. Att veta vad du ska göra och vad du ska undvika att göra när konflikter uppstår i din relation kan hjälpa dig att navigera problem med din partner på konstruktiva sätt.

VAD SKA MAN GÖRA:

• Var lugn och respektfull - Många gånger kommer par att diskutera i ögonblickets hetta, vilket ofta leder till att de tappar temprarna och ibland säger saker som de senare kommer ångra. Om du eller din partner är väldigt arg på något, ge varandra lite tid att svalna innan du försöker diskutera saken. Tänk på att beroende på konfliktens natur kan vissa människor behöva mer tid att svalna sig än andra.
  
  
• Acceptera ansvar - Även om detta är mycket lättare sagt än gjort, är det avgörande för dig att hålla ditt ego i schack och vara villig att ta ansvar när du har fel. Att erkänna när du har fel hjälper till att skapa förtroende mellan dig och din partner och underlättar för er två att lösa konflikter.
  
  
• Var villig att kompromissa - Friska relationer kännetecknas vanligtvis av en balanserad nivå av ge och ta mellan parterna. Åtag dig att arbeta tillsammans med din partner tills en ömsesidigt fördelaktig lösning på problemet har uppnåtts. Detta kräver ofta att du försöker titta på situationen ur din partners synvinkel och göra ditt bästa för att förstå var han eller hon kommer ifrån. Samarbete är nyckeln till att lösa konflikter i de flesta relationer. Kom ihåg att ni båda är i detta tillsammans.

VAD MAN INTE SKA GÖRA:

• Attackera inte varandra - Par som inte ger sig en chans att svalna kommer ofta att lägga varandra ner, slänga anklagelser och säga respektlösa saker till varandra. Denna typ av beteende, även om det ibland är oavsiktligt, kan ha katastrofala effekter på förhållandena. Undvik att säga saker till din partner av ilska utan att sluta tänka på de potentiella konsekvenserna.
  
  
• Undvik att se din partner som en fiende - När man deltar i en oenighet är det inte ovanligt att de flesta blir defensiva och ibland till och med besatta av att ”vinna” kampen. Glöm inte att du och din partner ska vara i samma team. Meningsskiljaktigheter är inte strider att vinna; de är hinder för att övervinnas tillsammans.
  
  
• Flaska inte upp saker eller gör antaganden - Att ignorera konflikter i förhållanden får dem inte att försvinna. Det enda som strategin är bra för är att bygga förargelser som kommer att äta bort i grunden för förhållandet. Du bör också undvika att göra antaganden om vad din partner känner eller tänker eftersom det vanligtvis har lika förödande resultat.

Ibland kan par tycka att det är utmanande att vara lugn under ett argument eller att lösa problem genom god gammaldags diskussion. Om detta är fallet för dig, försök att uttrycka dig själv skriftligen och uppmuntra din partner att göra detsamma. På så sätt kommer ni båda att ha en chans att noggrant reflektera över varandras synvinkel och också uttrycka er på ett konstruktivt sätt.

Video Instruktioner: Ljudbok: Skuggan och Star möter familjen Bergström (Maj 2024).