Pepparmynta för att lindra astma

• Maj 15, 2024

Pepparmynta är en smak som används allmänt i gummi, matlagning och bakning, liksom i kosmetika och produkter för personlig vård, såsom tandkräm. Det har länge använts för att lindra illamående och andra sjukdomar i magtarmkanalen, till exempel IBS (irritabelt tarmsyndrom); det har också använts för att behandla huvudvärk och andra hälsoproblem. Men visste du att pepparmynta också kan lindra astmasymtom?

Pepparmintväxt
Pepparmintväxten (Mentha piperita) har sitt ursprung i Europa och Asien och fördes senare till Nordamerika. Vissa sorter trivs också i Australien, Sydafrika och Sydamerika. Växten växer från 2 till 3 fot och har doftande löv och små vita blommor.

Blad och stjälkar från pepparmynta växter innehåller mentol, som används medicinskt. Det har använts för att behandla hälsoproblem i tusentals år. Idag hittar du pepparmynta gjord i te, olja (tinktur) och används i salvor och krämer för aktuellt bruk.

Studier har visat att pepparmynta har svampdödande, antibakteriella och antivirala egenskaper. Mentolen och metylsalicylatet i växten behandlar också smärta och har kramplösande effekter som fungerar för att lugna slät muskelvävnad, såsom den som finns i mag-tarmkanalen. Faktum är att pepparmynta ofta används i barium-lavemang eller koloskopier för att underlätta krampen orsakade av dessa procedurer.

Pepparmynta och astma
Enligt en studie i juli 2010-numret av "Journal of Ethnopharmacology" har pepparmynta en kramplösande verkan i djurmodeller, där den användes för att slappna av de mjuka musklerna i luftvägarna. Avslappning av de släta musklerna i luftvägarna får dem att öppna, vilket gör det lättare att andas. Detta är samma typ av åtgärder som genomförts av många astma-bronkodilatorläkemedel.

Mentolen i pepparmynta fungerar också som en antitussiv (hostdämpande medel), en decongestant och en slimhinne när den används för inandning. Menthol-salvor används ofta för att behandla överbelastning och hosta hos förkylningar och influensa.

Är pepparmynta säkert?
Pepparmynta har visat sig vara säkert för de flesta. Pepparmintte tolereras vanligtvis av de flesta; pepparmyntolja kan emellertid orsaka obekväma biverkningar (halsbränna, muskeltremor, etc.). Pepparmyntaolja i enteriskt belagda kapslar orsakar färre obehagliga biverkningar. Du bör vara medveten om att pepparmynta kan orsaka allergiska reaktioner hos vissa människor. Dessutom kan pepparmynta också interagera med andra mediciner.

Möjliga biverkningar från pepparmynta inkluderar:
• Halsbränna
• Allergiska reaktioner (kan orsaka rodnad, huvudvärk eller munsår)
• Analbrännande (vid diarré)

Vem ska inte använda pepparmynta?
Du bör undvika att använda pepparmynta om du har något av följande:

• GERD (gastroesofageal reflux)
• Aktiva magsår
• Om du tar vissa mediciner, till exempel Felodipine, Cyclosporine, Pepcid, Tagament, Ranitidine, Nexium, Prilosec, vissa blodtryck eller diabetes mediciner.

Pepparmyntaolja ska aldrig appliceras på barnets ansikte och enteriska kapslar ska inte ges till barn under 8 år. Det är inte känt om pepparmynta är säkert att ta under graviditet och amning.

Varning: Var medveten om att eteriska oljor av alla slag luktar väldigt starkt. Starka dofter och lukter kan orsaka astmaflammor och / eller astmaattacker. Om du är känslig för starka luktar och luktar ska du vara extra försiktig när du försöker pepparmynta och andra eteriska oljor eller helt undvika eteriska oljor helt.

Hur man använder pepparmynta för att lindra astma
Pepparmintte: koka 1 kopp vatten, tillsätt till en tekopp tillsammans med 1 tesk torkad pepparmyntsblad. Låt bladen branta i 10 minuter, sil sedan ut dem och låt teet svalna. Detta te kan tas 4-5 gånger om dagen mellan måltiderna.

Pepparmintsolja: tillsätt 3-4 droppar essentiell olja med pepparmynta i kokande vatten i en skål. (Du kan också lägga till eukalyptus, teträd eller lavendelolja). Täck sedan huvudet och skålen med en handduk och lägg ansiktet över det ångande vattnet. Andas in pepparmyntaångan i flera minuter, eller tills vattnet har svalnat. Lägg inte ansiktet för nära skålen, eftersom het ånga kan bränna ansiktet.

Pepparmynta kan vara ett bra tillägg till din astmahanteringsplan. Innan du försöker pepparmynta, se till att din läkare ser om denna behandling kan vara till hjälp och se om pepparmynta kan interagera med några mediciner du kan ta. Pepparmynta har inte godkänts av U.S. Food and Drug Administration för att behandla astma. Det är också viktigt att komma ihåg att pepparmynta inte ersätter föreskrivna mediciner. Men om din läkare godkänner, kan pepparmynta användas utöver dina vanliga astmamediciner.

Kolla in min nya bok Astma Tips & Råd



Nu finns det också på Amazon Astma Tips & Advice

Video Instruktioner: Gör egen hemgjord VapoRub (Maj 2024).