Förplanering för god ergonomi

• Maj 9, 2024

I livet planerar vi många saker: födelsedagsfester, semestrar, besök från släktingar osv. När vi planerar de saker vi gör men en sak som ofta lämnas är situationens ergonomi.

Jag stötte på en artikel från Oregon State OSHA-webbplatsen. Det gjorde en poäng av hur viktigt det är att planera ett jobb med ergonomi i åtanke. Här är de frågor de ställde för att påbörja planeringsuppgiften något modifierad för att passa en allmän publik.

1. Har vi iscensättningsområden och installeringsområden för utrustning, verktyg eller material?
2. Är åtkomstvägarna horisontella, tydliga och halkbeständiga (Det här syftar till kontroll för glidningar, resor och fall)?
3. Hur kan arbetet sättas upp så att det kan göras ovanför knessen och under axlarna (midja höjd är att föredra)? Nu är detta mycket svårt om du har att göra med små barn, djur, manuell utgrävning eller uppgifter som gruvdrift.
4. Hur kan arbetet utföras i sittande läge för att förhindra långvarig stående, lutande, knäande eller hukande?
5. För upprepade eller långvariga jobb, hur kan arbetare ta pauser eller byta ut med andra arbetare som gör olika jobb? Detta möjliggör muskelåterhämtningstid och är till stor hjälp för att förhindra RSI.
6. Har du materialhanteringsutrustning tillgänglig för hantering av besvärliga eller heta laster? Detta kan inkludera allt från en gaffeltruck eller kran till en bricka, sidobord eller hjul tevagn.
7. Hur väljs och underhålls manuella och icke-drivna handverktyg för att minska besvärliga ställningar, kraftfulla ansträngningar, kontaktspänningar och vibrationer? Verktyg kan inkludera allt från en jackhammer till en tårtkniv till ett par bar-be-que-tång. Detta är en viktig punkt, även för familjesammanträden. Jag har sett många katastrofer runt picknickbordet.

God planering börjar med att föreställa sig

Det första du behöver göra är att skapa en tidslinje med händelser. Detta är skelettet som ger dig aktivitetsflödet. När du väl har det kan du föreställa dig att folket flyter från plan till steg i planen. Kan 50 personer verkligen flytta från ett rum till ett annat genom den lilla dörren på 5 minuter? Kan jag verkligen väva igenom den massan av barn som bär en kaka utan att kliva på någon eller släppa kakan? Om uppgiften är viktig måste du bestämma vad som är rimligt.

Ett mycket bra tips (eller flera inslagna i ett) är att alltid planera saker innan du lyfter något.

• Vet vart du ska och vilken väg du tar. Se till att vägen är klar innan du börjar.
• Vet var du sätter ned objektet och att utrymmet är klart.
• Vet hur tungt föremålet är, hur stort det är och att det kommer att passa där du tänker sätta det. (Jag har sett några misslyckanden kring den här).

Alla dessa punkter hjälper tillsammans till att förhindra ryggskador, nack- och axelskador, RSI, liksom glidning, resor, fall och många andra händelser som kan vara katastrofer.